心情烦躁或压力太大的时候，有什么好的解压方法吗？

Answer 1

心情不好时，最好的办法就是倾诉，找一个愿意听你述说的人（朋友，爱人，亲人或蓝天，白云和小草）向他说出心中所有的不快。这样一定会感觉舒畅的。

Answer 2

如果因为感情的原因我想拯救你的是时间，帮助你的人是你自己，我曾经有过几年痛苦的经历，一直不能走出，郁闷让我在不快乐中必须生存着，时间让我明白和看淡了很多东西，渐渐的调整自己的心态，梳理自己的情绪，在一年一年中我的观点和想法都在发生变化，当然，什么事情旁人给你意见只是一个参考，真正让自己走出困境不是很容易的事情，尤其感情这东西，坚强的人能在时间的休整中知道想要的是什么，想摆脱的是什么，有些东西不能得到必须要放手。这样才不至于把心伤透，我想和你说的是，无论做什么事情让自己只是喜欢多一些为最好，不要真的让自己陷进去。这样你会受伤，需要很很长的时间才可以复员，做一个理智的人，放下了，你就能快乐，阳光其实就在你身边，祝福你！

Answer 3

多做几次深呼吸，到户外在声喊肯定会舒畅很多。

Answer 4

到野外走走，听听自己喜欢的音乐，或找沙包出气，也可以去街上狂买，大吃一顿（经济要允许）

Answer 5

可以去公园走走，或者是在没有人的地方大感大叫。最好是哭出来，这样会比较舒服。

Answer 6

听听轻音乐
要么找网友或朋友倾诉