我初三了，非常内向，缺乏与人交往能力，说话很小声。怎么办啊？？

Question

我是个15岁的男生，不善言辞，性格内向。
我的情况与这个说的有点相似：“另一个极端是病人有人格障碍，从小害羞、怕见人，又特别爱面子，争强好胜，并且从小一直缺乏社交训练，也没有任何兴趣爱好，充其量只是会啃书本子，考试总是名列前茅。这种人一到青春期，社交恐惧便明显起来，往往并没有什么确定的诱因”
小时候我爸爸妈妈在跑客车，我都在外婆家住的，姨妈和姨爹经常在我面前吵架，打架，后来离婚了，而且小学时姨妈每天都要看大家看法、天下故事之类的关于离婚、第三者插足之类的法制节目，每天中午我只有被迫和他们一起看了，经常因为争电视看闹的不愉快
我平时很同学说话都很小声，我很想说大声点，但声音就是在喉咙打转。感觉被声音被什么压到的，又不敢说大声了在班上或人多的地方大声说话脸就会变得很红。。。。人多的时候就不敢说话觉得很不自在。有时亲戚喊我们一家人去吃饭我也不想去，因为害怕。 和别人说话的时候脑子里是空白的，不知道下一句该说什么，而且脸要变红。。特别是很陌生人说话时，我上学和放学回家时会觉得周围店铺外坐着的人都在盯着我，感觉很不自在。。而且我妈说我走路的姿势很僵硬，一般不甩手，确实是这样的。
和别人说话时我不敢正视对方的双眼。。
而且总是抱怨外婆做的饭不干净，说开水不干净。
而且自己只会读书和上网，其他什么都不会，没有什么特长。昨天新的同桌问我觉得他这个人怎么样，这句话把我问傻了。我不知道用什么词语说它这个人，我没有注意他怎么样，他说我太老实了，这方面的能力太匮乏了，而且语文很差，写作文差，脑子没有那些优美的词语和语句。。

希望大家认真看完我写的我现在的情况，太痛苦了，我担心能不能适应这个社会啊我应该怎么办啊？？？？？拜托各位尊敬的前辈来帮帮我吧。
求你们了！！！！！
小弟谢谢了 。 我有的是分，有加分的哦！

Answer 1

你同桌不错啊，能指出你的缺点，一般人可能还会欺负嫌弃你这个脾气的人呢。
所以第一步就是交朋友喽，你的同桌人应该不错吧，问我们这些人可能会起到一些效果，但远不及你交的朋友作用大。所以你不如尝试和你的同桌处好关系，多和他聊天，问问他，然后观察那些人缘好的男生是如何与人相处的。最重要是迈出第一步，尽管害羞囧，但你要试着看着对方的脸说话，实在不行，数他们脸上的青春痘，借个笔了，借个东西了，总之要试着和不同的人沟通沟通，哪怕是很小的事情，问别人题什么的，就算你学习最好总有不懂的吧，要不就装不懂，找找和别人说话的机会。等你久了就对这种事习以为常了。但最重要的是发展除了学习以外的东西，你不是能上网么，看看新闻有趣的事情，游戏就不支持你玩了，毕竟初三了。不然你以后和别人聊天都没得聊。
还有男生体格一定要好，病怏怏的话，男生不欣赏，女生不喜欢。在家偷偷练好体格吧。做做运动。
像我也挺内向的，喜欢自己在家呆着，上网，看小说，特自在。平常放假都是自己也不觉的寂寞，但没你那么夸张了，因为我兴趣还挺多的，我是什么都好奇。人都会有好奇的天性，看到某件事情或是什么东西总有这样的事物会激发你一点热情的吧，你才区区15小毛孩而已。总会有自己喜欢的东西，发掘另一个自己很重要的。
你要觉得别人关注你，那是因为你特别啊，多好啊，多少人往自己身上穿孔纹身的奇装异服就是为了让别人注意他们。你不费多大力你就做到了。这个社会做到与众不同不容易啊。你要欣赏自己的独特性。我就是太普通，现在宅男宅女太多了，我都没兴趣当了╮(╯▽╰)╭
这么小就担心能不能适应这个社会，我当年十五就想着怎么逃课，怎么在桌上睡觉不被发现了，你是不是太多虑了你。放你一白二十颗心，你到高中肯定不一样了。

Answer 2

我很同情你啊~```我和你也差不过喔```我真的很能很能理解你的感受`````````

我和你说的症状基本上一样````不过貌似要比你好一点点```我见年18岁了`16岁就出来打工了``出来后完全就是傻子一个`我原本以为外面的世界是很美好的`不过当我出来后我才知道这个世界是很黑暗`很残酷的``因此我慢慢的开始的学着改变自己``现在我也慢慢的适应了这个社会`也了解了这个社会的最基本的游戏规则``

现在`我也不知道怎么搞的`我现在和人说话总是和你一样不敢直视对方的眼睛`以前都没这毛病的啊```他们说这是缺乏自信的表现`但我觉得我这不是没自信的表现````这已经成了一个毛病```搞的劳资恼火的很```

再告诉你一点```我看你你写的这些``都能感觉到你人真的很老实``

而在这个人吃人的世界``老实就意味着被淘汰````你慢慢的学着改变吧``当你出了社会你也许就不由自主的改变起来

Answer 3

我看你最好点看看心理医生是没错的 你要是不想看心理医生的话就只有一个办法 就是重塑性格 以下的你要是学好了 那你就微 会变的比现在强 就会战胜软弱 1）重塑性格。任何人都可以养成坚强的性格，不过，软弱人大多有内向的气质，养成外向坚强性格的确很困难。但是内向坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型性格有三个特点：不露锋芒，但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。 （2）坚持自己。弗兰克林1951年首先发现脱氧糖核酸螺旋结构，但因为受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的。后来有两位科学家于1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。由于不敢坚持将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人，多痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。 （3）敢于反击。先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”，“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。 （4）学会直接反驳。软弱者对于别人的误解或无端的责难总习惯妥协。战胜较弱就要学会直接反驳，不做妥协。 （5）行为武装。心理学也认为改善行为可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为上这样武装自己： 遇见你有点害怕的人，不要绕道走，直迎着对方过去。 身体站直，挺起胸膛与对方讲话。 讲话时盯对方的眼睛，开始做不到，就去盯住对方的鼻梁。 声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然声音变轻。 保持与对方的沉默间隔，不要急于说话。 不轻易用“对不起”之类的话。 这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。 你也就可以发挥一下“模糊概念”的魔法，有些鸡毛蒜皮的小事，即使弄得清清楚楚，又有什么意义呢？完全可以撂下不管。至于有些并不太重要的事，基本了解也就可以了，更不必要钻进牛角尖，细细考证，吹毛求疵。只有对这些小事“模糊”一些，才能真正品味到生活的乐趣，也才能有充沛的精力处理大事，进而有所发现、有所领悟、有新建树。这样，心境也就自然日益变得舒畅起来。 （6）凡事退一步想。一件已经发生的事情，永远是无法挽回了。往事已成为历史，它并不因你的焦虑、悔恨和自我折磨而有所改变。 （7）重新审视你的价值观念。你吹毛求疵，是因为你把无足轻重的事看得太重要了，实际情况肯定并非如此。在人的一生中，真正值得重视和谨慎处理的是那些足以改变命运的事件、机遇和挫折。人没有必要处处留神，那只会增加你的思想负担。 自己提问：“我可以遇到最糟糕的事是什么？”这样你会发现自己的吹毛求疵是一种可笑的心理。 （8）努力忘掉。试一试把一些你认为亟待处理的事搁置一边，努力忘记掉它。一段时间以后，这件事也许果真为它付出了过多的精力，那么你的生命有很大一部分就被白白浪费掉了。 最后，你也许会惊讶地发现一个窍门：许多事情我们知道就行了，常常不必把它挂在心上

Answer 4

我看你最好点看看心理医生是没错的 你要是不想看心理医生的话就只有一个办法 就是重塑性格 以下的你要是学好了 那你就微 会变的比现在强 就会战胜软弱 1）重塑性格。任何人都可以养成坚强的性格，不过，软弱人大多有内向的气质，养成外向坚强性格的确很困难。但是内向坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型性格有三个特点：不露锋芒，但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。 （2）坚持自己。弗兰克林1951年首先发现脱氧糖核酸螺旋结构，但因为受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的。后来有两位科学家于1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。由于不敢坚持将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人，多痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。 （3）敢于反击。先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”，“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。 （4）学会直接反驳。软弱者对于别人的误解或无端的责难总习惯妥协。战胜较弱就要学会直接反驳，不做妥协。 （5）行为武装。心理学也认为改善行为可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为上这样武装自己： 遇见你有点害怕的人，不要绕道走，直迎着对方过去。 身体站直，挺起胸膛与对方讲话。 讲话时盯对方的眼睛，开始做不到，就去盯住对方的鼻梁。 声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然声音变轻。 保持与对方的沉默间隔，不要急于说话。 不轻易用“对不起”之类的话。 这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。 你也就可以发挥一下“模糊概念”的魔法，有些鸡毛蒜皮的小事，即使弄得清清楚楚，又有什么意义呢？完全可以撂下不管。至于有些并不太重要的事，基本了解也就可以了，更不必要钻进牛角尖，细细考证，吹毛求疵。只有对这些小事“模糊”一些，才能真正品味到生活的乐趣，也才能有充沛的精力处理大事，进而有所发现、有所领悟、有新建树。这样，心境也就自然日益变得舒畅起来。 （6）凡事退一步想。一件已经发生的事情，永远是无法挽回了。往事已成为历史，它并不因你的焦虑、悔恨和自我折磨而有所改变。 （7）重新审视你的价值观念。你吹毛求疵，是因为你把无足轻重的事看得太重要了，实际情况肯定并非如此。在人的一生中，真正值得重视和谨慎处理的是那些足以改变命运的事件、机遇和挫折。人没有必要处处留神，那只会增加你的思想负担。 自己提问：“我可以遇到最糟糕的事是什么？”这样你会发现自己的吹毛求疵是一种可笑的心理。 （8）努力忘掉。试一试把一些你认为亟待处理的事搁置一边，努力忘记掉它。一段时间以后，这件事也许果真为它付出了过多的精力，那么你的生命有很大一部分就被白白浪费掉了。 最后，你也许会惊讶地发现一个窍门：许多事情我们知道就行了，常常不必把它挂在心上。

Answer 5

走自己的路让别人去说吧
但是 我觉得你应该和同学们打成一片。
慢慢锻炼自己的社交能力
社交能力是将来适应社会生活的必须条件
所以， 你应该敞开心扉 交几个真正的知心朋友
真正的朋友是不会嫌弃你的什么缺点的
慢慢锻炼锻炼就行了
内向的人也有内向的好处。
但应该稍微外向发展一下。
谢谢 希望我的答案对你有所帮助