我该如何控制自己的情绪
我脾气有些暴躁而且属于突然性的经常因为一句话而发脾气自己无法控制无论是谁包括和父母也一样我很懊恼而且自己发脾气不久乃至一分钟就后悔了我想知道这是一种病么我该如何控制
成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-11-24
情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
第2个回答 2019-02-20
好好说话能帮助你控制情绪!
第3个回答 2020-04-23
你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
第4个回答 2009-11-01
自己心情不好或者有怒气的时候试着转移自己的注意力，找一个合适的发泄工具和场所，比如愤怒时可以先听一些风格比较粗犷节奏比较重的音乐，在音乐中发泄自己的愤怒，慢慢的你会觉得重金属的音乐听起来很不舒服，这时候你就改换轻音乐，这样你的情绪就得到一定的抑制了
相似回答
