走路1小时后，腿部运动量是最大的，会变得粗壮些。
解决办法：要想不变粗，运动后适当用手拍打小腿，这样就不会变粗了。
运动完后，最好蒸个桑拿，不蒸桑拿，就必须拍打想减肥的部位，免得肥肉全都变成肌肉。
据科学家研究发现快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍。也就是说，如果你每周快走三次。每次时间不长，15~30分钟，远远比你每周散步两次，每次走上一两个小时更能减小肚腩，即使两种方法消耗的总热量是一样的。这些快速走路能在八周里让你减掉将近10公斤。除了更减小腹的肥肉，燃烧臀腿脂肪也多了3倍，总体重多减了4倍。
但是很多mm也有顾虑，那就是走路会不会让腿变粗？我们只想减肥，可不想有个肌肉小腿呐。
一般情况下
走路只会让腿变细
从理论上来讲，走路和慢跑一样，属于比较柔和的运动对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。这些运动都能瘦腿而不让腿变粗。
走的越多 .反而就会长肌肉..
建议别走太久啦..
适当的散散步就行了..
走路会瘦吗?每天走1小时的路,腿会越来越粗吗???———急急急急...
小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的...
经常走路小腿会变粗吗
经常走路小腿一般不会变粗的，如果小腿变粗，可能是由于走路的姿势不正确、长时间的站立、大量腿部运动等原因导致，需要到医院进行相关检查。1、走路的姿势不正确：如果在走路的时候踮着脚掌走，就可能会导致小腿代偿的用力过度，从而出现小腿变粗的现象。2、长时间的站立：长时间的步行或者是站立的情况下...
走路小腿会变粗吗
回答：你好 不会的,从理论上来讲,走路和慢跑一样,属于比较柔和的运动对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后,大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些,但腿部的围度会减少。在力量上相对柔和的运动还包括:自行车、轻松的跳绳、游泳等。这些运动都能瘦腿而不让腿变粗。 祝你健康
每天走路上下班小腿会变粗吗?
从你的问题分析，一般走路上下班是在有意识的做有氧运动，对你的人体比较好，如果谈到小腿变粗，那要看你走路的速度，慢走是不会的，但是长时间快走是会变粗的。
走路小腿会变粗吗
长期走路会让小腿变得粗肌肉变发达的。这个长期休息如果饮食上充足的话就会变胖也不会瘦。所以你想瘦要节食加上压腿这些拉伸运动才能达到美腿的效果只是闲着也没用的。
连续走路一个多小时,坚持久了会瘦吗,小腿会变粗吗?
每天走至少30分钟是保证身体健康的一项很好的运动 走路可以保持肌肉的耐力和力量，消耗体内多余的能量，还可以保持心血管的健康 嗯，至于有没有坏处主要是看你运动的时间和地点了。如果是在马路边，汽车的尾气和扬起的灰尘对肺部不好，如果这样建议佩戴口罩；日照强烈注意防晒；早饭后如果要上班开设不要走的...
走路多了小腿会变粗吗
既会，也不会。走路有很多种姿势。有一种可以让你每一步都在锻炼小腿，于是小腿肌肉越来越健壮，于是就粗了。还有一种姿势可以让你的小腿基本上不受力，无论走多远，小腿肌肉也不会受到锻炼，自然就不会粗了。
每天长时间走路小腿会变粗吗
应该会的，这样会锻炼肌肉的，如果你腿上的脂肪多的话，脂肪会变成肌肉的，那你就回家按摩40分钟，尽量有时间让腿休息。如果你腿上的脂肪不多，那每天回家时，你就按摩腿就行的。每次锻炼完都要按摩，这样不会让腿变的很粗
每天走路一小时,腿是会变粗还是变细?
会变粗，女孩腿部要好看，不是变细，而是要匀称。首先，钙质要跟上，否则腿骨缺钙会不直。其次合理锻炼，最好的是深蹲慢跳，每分钟25~40下，5分钟一节，根据身体情况休息后，做满4节以上，配合身体其他部位锻炼，坚持就能看到满意效果。注意训练期每天的训练要均衡，并逐渐增加运动量，至少每天出汗后...
连续走路一个多小时,坚持久了会瘦吗,小腿会变粗吗?
坚持就会瘦，小腿不会粗，说粗的都是忽悠人。很多练肌肉的需要药物，这个药物类似廋肉精，刚刚发明出来是给人吃的，到国内变猪吃了，现在又流到国外，现在国外饲养家禽都在用。不信，你看看名人，刘翔，跑步冠军等，他们比你跑的多的多。小腿粗吗，那些胳膊腿粗的，是健美，体操力量型运动。放心锻炼...
