冬天跳绳很难出汗能减肥吗

Question

我们这气温已经挺低的了，，我前段时间跳绳出很多汗也瘦了一点，今天跳绳跳了1500个了，，还没出汗，这样是不是不利于减肥啊，都说运动要出汗才有效果，冬天要跳更多的时间才能相当与夏天的效果吗？

Answer 1

支持 3楼的。不过同时兼顾跳绳会更好。建议楼主吧跳绳的量提高到4000个，一个小时左右。因为运动半个小时后才开始消耗脂肪。冬天夏天都一样。冬天身体要御寒消耗更多能量，如果能控制住饮食减肥效果更快。

Answer 2

可以减肥的。
运动减肥是一种非常艰苦的事情，要达到减肥目的首先你要明白必须将身上的脂肪消耗掉，才能达到减肥的效果，同时还要控制饮食。要使身体的脂肪燃烧掉就要达到运动量使脂肪转化为糖分才能消耗掉。
出汗和减肥关系不大，出太多汗伤肾，话说冬天代谢还高些，主要控制饮食，然后坚持。

Answer 3

受凉了，寒气很重。一直没有减少。用热水泡半小时的脚，出一身汗，就会好多了，泡上一个星期，一个月，一年，一切都会好的。见效好快呦，赶紧行动吧，屡试不爽.自己看看舌苔，黄有湿气，白有寒气，都是冷到了的症状，湿气困脾，所以四肢无力，两腿发酸，泡脚马上见效。 输液只会输进更多的湿气。喝姜汤也是好方法。感冒好了嗓子就会好了 。 身体寒气少了，血液流动就快了，消耗的能量也就多了，自然就不会胖了，减肥的目标可以完成的，天天泡脚吧，而且很容易出汗，比跳绳强多了。

Answer 4

可以减肥的。
运动减肥是一种非常艰苦的事情，要达到减肥目的首先你要明白必须将身上的脂肪消耗掉，才能达到减肥的效果，同时还要控制饮食。要使身体的脂肪燃烧掉就要达到运动量使脂肪转化为糖分才能消耗掉。
出汗和减肥关系不大，出太多汗伤肾，话说冬天代谢还高些，主要控制饮食，然后坚持。

Answer 5

运动减肥是一种非常艰苦的事情，要达到减肥目的首先你要明白必须将身上的脂肪消耗掉，才能达到减肥的效果，同时还要控制饮食。要使身体的脂肪燃烧掉就要达到运动量使脂肪转化为糖分才能消耗掉。用你的减肥方式估计效果不大因为运动量太小了。继续努力吧哈哈