晚上睡觉对声音特别敏感怎么办？
女朋友对声音特别敏感，一旦晚上睡觉遇到其他声音，就会睡不着，变得特别烦躁，请问哥哥姐姐有什么好的方法能帮助她调节吗，谢谢大家了！我实在是看到她晚上那么痛苦，太心疼了！我能想到的方法都试过了，比如让她听音乐或者陪她讲话分散她对噪音的注意力。。。 可是都不行！手机法贴最高只有二十分，我会加分的！
我在淘宝上买了专业降噪的耳塞，买的是降噪33分贝的！才1块钱！！那种降噪40分贝的也才3块钱。平时店铺里看到的不多，毕竟小部件！！你可以试试！！我是对光也敏感，还买了眼罩！！
当然，睡前喝牛奶也可以提高睡眠质量！
不过说白了，这些都是辅助的，建议你从根本入手，比如为什么那么怕声音，是因为被吓过，没安全感还是什么原因再加以调节！
爱老婆的人我祝福你，我有段时间也是睡不好，心里有事，后来慢慢调节了！！
当然，睡前喝牛奶也可以提高睡眠质量！
不过说白了，这些都是辅助的，建议你从根本入手，比如为什么那么怕声音，是因为被吓过，没安全感还是什么原因再加以调节！
爱老婆的人我祝福你，我有段时间也是睡不好，心里有事，后来慢慢调节了！！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-08-30
你好，你的情况应该是失眠。失眠首先跟你本身的心理有很大关系，如果你根本不把失眠看着失眠，不把它当回事，那它自然不会对你有太大影响，因为在你本身是能睡着的情况下，你老想着自己失眠，那么就会造成你的精神紧张，不能放松
，就更睡不着了。第二，在睡前可以做一些适当的运动，切忌运动量不能太大，比如做做瑜伽，或者慢跑，运动后出些汗，然后再洗澡，洗完后，自然就处在一个比较舒适的状态，更容易进入睡眠
。第三，睡前要做好准备工作，避光，避声，窗户最好全关，隔绝噪声，灯也关掉，这样可以保证你快速进入睡眠。做到以上几点应该就没失眠的问题了，如果还是不行的话，建议可以在睡前喝一杯热牛奶，记住加点糖，或者也可以下载一些催眠音频，可以帮助你进入睡眠。
希望我的回答对你有帮助了。
，就更睡不着了。第二，在睡前可以做一些适当的运动，切忌运动量不能太大，比如做做瑜伽，或者慢跑，运动后出些汗，然后再洗澡，洗完后，自然就处在一个比较舒适的状态，更容易进入睡眠
。第三，睡前要做好准备工作，避光，避声，窗户最好全关，隔绝噪声，灯也关掉，这样可以保证你快速进入睡眠。做到以上几点应该就没失眠的问题了，如果还是不行的话，建议可以在睡前喝一杯热牛奶，记住加点糖，或者也可以下载一些催眠音频，可以帮助你进入睡眠。
希望我的回答对你有帮助了。
第2个回答 2019-05-19
个心理医生是最好的了
你自己也可以经常人杂声大的地方去，慢慢去习惯它，并不断地告诉自己，这没什么可怕的。本来世界上就没什么大不了的
很多时候都是由于人自己的主观因素造成的，
卡内基说过“人想别人怎么对你，那你就先怎么样对别人”。你性格内向，想改过来可以试着，见到朋友、同学先主动大声地跟他、她打招呼。这样别人就会慢慢地觉得你是个开朗、活泼的人，反过来影响你自己，坚持下去你会觉得你的周围总是充满阳光的
相信自己，别人能做的你也能做到。你怕别人，说不定别人还怕你呢！
你自己也可以经常人杂声大的地方去，慢慢去习惯它，并不断地告诉自己，这没什么可怕的。本来世界上就没什么大不了的
很多时候都是由于人自己的主观因素造成的，
卡内基说过“人想别人怎么对你，那你就先怎么样对别人”。你性格内向，想改过来可以试着，见到朋友、同学先主动大声地跟他、她打招呼。这样别人就会慢慢地觉得你是个开朗、活泼的人，反过来影响你自己，坚持下去你会觉得你的周围总是充满阳光的
相信自己，别人能做的你也能做到。你怕别人，说不定别人还怕你呢！
第3个回答 2019-06-02
出去跑步，劳累就会睡的沉。
实在精神上失眠的话，就吃点镇静的安眠的药。
太敏感的话。是病。给治。不然长期这样会精神衰弱的。
实在精神上失眠的话，就吃点镇静的安眠的药。
太敏感的话。是病。给治。不然长期这样会精神衰弱的。
第4个回答 2009-10-08
耳朵里塞点棉花就OK拉...
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