对声音特别敏感怎么办？

Question

一有声音就会受惊，特别是关门声或人大声说话的声音，声音大一点儿就会害怕得跳起来！时刻担心又会听到什么声音。为什么？？？？？？

Answer 1

以前没有过是吗？而且近期头部也未受过损伤对吧？如果是这样那我就可以很确定的告诉你这没有什么，不过是你最近神经衰弱的一种情况罢了。我以前也有过，后来我自己调节好了。办法其实很简单，只是你没有往这方面想过而已，首先你从心理上不要太看重这个事情，不要总觉得它是个多么可怕的怪病，你若总这样想无形中相当于是在给自己不好的心理暗示，这会让你不知不觉中更加神经紧绷，敏感异常的，这样你就会更加对声音敏感，更加觉得自己有问题了，如此便进入了恶性循环，本来没啥问题，最后真被自己搞出问题了。你呢，再觉得自己对声音敏感时就想办法转移自己的听觉注意力，比如插上耳塞听轻音乐，或者那本书看书，转移注意力到视觉上，给自己积极的心理暗示
心里默念着告诉自己自己只是暂时的神经大条，很快就会好了，没什么，慢慢的就会好起来了，相信我，我之前就是这样的！~

Answer 2

我睡觉的时侯也对细微的声音敏感，其实消除的办法很简单，只不过你没想到过，顺其自然，你想，你整天想着这些，旧等于你不停的在强化你对它的敏感，结果是什么呢，你千方百计要解决也无形中加重了它，所以，最好的方法，少想，再想的时候，立马转移思维，紧张就紧张吧，该干吗干吗，这样，要不多久自然就好

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/4855516.html?fr=qrl3

Answer 3

其实消除的办法很简单，只不过你没想到过，顺其自然，你想，你整天想着这些，旧等于你不停的在强化你对它的敏感，结果是什么呢，你千方百计要解决也无形中加重了它，所以，最好的方法，少想，再想的时候，立马转移思维，紧张就紧张吧，该干吗干吗，这样，要不多久自然就好 。也可以把耳朵堵住。

Answer 4

其实消除的办法很简单，只不过你没想到过，顺其自然，你想，你整天想着这些，旧等于你不停的在强化你对它的敏感，结果是什么呢，你千方百计要解决也无形中加重了它，所以，最好的方法，少想，再想的时候，立马转移思维，紧张就紧张吧，该干吗干吗，这样，要不多久自然就好

Answer 5

思想太紧张了，呵呵，我也是的，没什么，让自己放轻松吧！