用2个月的时间减20斤，难吗？要怎么样！本人不喜欢运动！
谁的方法告诉我成功减肥，本人加他好友！真诚的我希望真诚的朋友回答！
亲爱的朋友们：请你们帮帮我好吗？小妹在此感谢！快要过年了我想减肥，想给别人看到漂亮的我！我现在有120斤我不想再胖了！上了半年的班，由于很好玩天天坐着，吃了就坐。从100胖到了120斤，现在离过年还有2个月，我休假在家了，请你们告诉我怎么把20斤顺利在这2个月减下来！
用2个月的时间减20斤,难吗?要怎么样!本人不喜欢运动!
我是觉得有点难 因为第一个月可能就瘦得快。但第二个月的时候 减肥的速度会缓慢下来的。除非楼主你是想节食减肥。节食减肥：决定好哪一天开始减肥革命。早上起床 刷牙后喝一杯白水 不一定要开水 。然后吃早餐。早餐你可以是喝白粥 或无糖豆浆。再吃2片全麦面包。如果你要再狠点的话，就吃黄瓜。洗...
两个月减肥20斤容易吗
1. 减肥20斤两个月内并不容易。2. 成功减重需要坚持和毅力。3. 健康的饮食控制和适量运动是关键。4. 初期，大幅减少食量和增加运动量可能导致身体不适。5. 我曾经在两个月内成功减重20斤。6. 然而，由于没有持续坚持，不到一个月就反弹了。7. 这表明长期的生活方式调整才是成功减肥的关键。
两个月减肥20斤!
短期内瘦10-20斤左右，皮肤会有松弛状态，继续坚持，一定要多补充水分、高蛋白食物保持身体状态 正常吃饭不节食、不暴饮暴食，体重不会反弹哦！除了饮食和运动，我们还应该培养健康的生活习惯。合理安排作息时间，保证充足的睡眠对于减肥非常重要。此外，避免熬夜、抽烟和酗酒等不良习惯，保持身心的健康状态。
如何在两个月里面减肥20斤
2个月减20斤还是有可能的，但是要看自身的饮食和运动计划。减肥主要由两个方面，运动、饮食 运动方面，1.要有氧无氧结合，但90％以上都要是有氧运动。2.比较好的运动方式有：游泳、慢跑、跳绳、自行车。3.对减肥者，一次有氧运动的时间推荐40-80分钟。4.运动时要控制自己的心跳频率在110-160，这样...
怎么在两个月瘦20斤?
1.作息规律 早上跟着太阳一起起床，晚上早点休息。2.三餐规律 按时吃三餐，吃饱7分，留3分，多吃蔬菜少吃肉，晚上不吃宵夜，除非饿得头昏眼花。3.运动规律 早起后和晚睡前还有吃饭半小时后，最好适当运动，不必纠结多长时间，做什么运动，一切按自己喜欢的来，比如我喜欢走路，可以走1-2个小时，不用...
2个月减20斤可以吗?拒绝大篇复制
运动：可以选你最容易流汗的时候（本人是流汗会瘦的那种，建议）慢跑（切忌，是慢跑。跑快了小腿肌肉会长的比较大）要跑三十分钟以上才有效。跳绳一天一百下。可以不一次跳完。分几组跳。然后蹲下再向上跳一天十下。这是需要极大的毅力和耐心的哦~~~还有一两个月后会停止一点时间瘦下来。那段时间很...
如何在两个月内减肥20斤
在接下来的两个月内，你有机会减掉20斤体重，但这取决于你的饮食和运动计划。减肥主要涉及两个方面：运动和饮食。运动方面：1. 结合有氧和无氧运动是关键，但大部分时间应专注于有氧运动。2. 推荐的有氧运动包括：游泳、慢跑、跳绳和自行车。3. 对于减肥者来说，每次有氧运动的时间建议在40到80分钟...
两个月瘦20斤可能吗,该怎么做
两个月瘦20斤可能吗，该怎么做？？要节食？要切胃？还是要做肠。绕颈?都不是，以上种种都是通过让食物中的热量变少，以此方法来让我们减少体重的是什么？是从外界阻断热量主动进入身体，或者减少热量进入身体，在这里我就像让你了解一下法国的体重以及饮食习惯了，法国人喜欢吃什么？鹅肝、鱼子酱、...
两月减20斤可能吗?怎么减?(别坑爹回答,实际点)
1、运动不一定能减脂肪 简单来说就是运动量不够没有消耗到脂肪。你做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。很多人每天坚持运动减肥，但做的不属于有氧运动，只是把体内糖分消耗掉，完了觉得肚子发饿，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终...
2个月减肥20斤
中医可行!但要根据个人身体状况,个体差异等!还有就是去健身,坚持2个月下来,可能减掉实际的20斤重量可能性不大,但会让你看起来象减掉了20斤,而且精力充沛!
