通常在几天后，由于肌肉内的乳酸完全代谢掉以后，这种酸痛会消失。如果还是痛，没有减轻，反而加重，就可能是你的肌腱或韧带有拉伤。那就得去看医生了。
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运动后小腿内侧酸痛
乳酸积聚，由于距离运动，小腿里的线粒体进行无氧呼吸，，，所以产生乳酸。用热毛巾敷一下。
小腿内侧痛是怎么会事?
是因为你的运动量超过了你的自身运动负荷，因而造成了肌肉拉伤，或者说，累了就没力气 很简单多运动，提高自身综合体育素质
跑步小腿痛
你这种痛有两种原因~1 不经常锻炼~小腿肌肉受到比以前还强度的训练后~产生的肌肉反应~如果是这样 可以加强训练~在出汗后~肌肉热能膨胀 散开~自然就会好~如果要参加比赛~在训练后 用热毛巾敷~洗热水澡 让人帮你按摩~别怕痛~揉开了就好了！2 肌肉拉伤~如果是肌肉拉伤~就要休息下了~或是按摩~回...
跑步小腿内侧疼痛是怎么回事
跑步小腿内侧疼痛是怎么回事？可能的原因有小腿肌肉韧带等软组织损伤，深静脉血栓形成及动脉栓塞等疾病。剧烈运动可能导致小腿肌肉韧带等软组织损伤，从而出现小腿内侧的疼痛，活动受限等，患者可以通过休息，抬高患肢，理疗等进行治疗，患者大多在两周左右症状获得明显的缓解。其次可能导致小腿内侧疼痛的疾病，还...
...跑6公里.但是从昨天开始跑步时两小腿内侧有很疼的感觉.
引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。不宜大量吃糖：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1...
每次跑完步,小腿内侧很疼。
楼主，如果你疼痛的部分是腓肠肌内头，如图所示，那么我觉得很正常。因为跑步确实用到这块肌肉很多。它吃不消疲倦酸痛也是有的。像你所说的走路不疼，一跑步，加大用力的强度就疼，可能有拉伤。缓解的办法是拉伸。你自己搜索一下“拉伸小腿”或者“拉伸腓肠肌”等关键字应该能够找到不少办法。长期来看，一...
慢跑锻炼 小腿内侧胫骨附近处的肌肉疼痛……
看到你说的 你应该是得了 骨膜炎, 是腿部疲劳引起的,这种痛会自动消失的,这段时间不要太疲劳了。
每次我打篮球时跑一会儿或者跳跃十几次后小腿内侧骨头就会痛,但是休 ...
什么也不要担心,在运动中出现这样的情况很正常.运动时小腿部承受了很大的负荷,经过休息就会恢复过来.但需要你调节一下运动量,不能过量.仅此而已.
小腿内侧疼痛什么原因
小腿内侧疼痛，一般都是运动过量，造成的肌肉受伤，如爬山等！一般不需要治疗的！发育期间也有身上肌肉疼现象！
我们天天跑步,现在小腿内侧很疼,怎么了
预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可减轻疼痛。 肌肉酸痛：小腿肌肉酸痛属于运动过程中的正常生理现象，肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内发生一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能，若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，刺激了神经系统，引起了疼痛。处理：热水...
