练体育的,天天都运动,但是球一打一会儿小腿前侧肌肉就开始酸痛。绷紧...
有个小窍门，就是睡觉的时候，平躺，把腿垫高，效果很好，还有就是每天用热水泡脚，最后就是没事的时候搓搓腿。我就是在两个半月以后恢复的，祝你好运。
小腿内侧按压疼痛怎么回事
小腿内侧出现疼痛，而且按压的时候疼痛加剧，这种情况最常见的是胫骨内侧的骨膜炎，是因为长期做跳跃运动或者跑步运动的人群比较多，例如打篮球、踢足球、打羽毛球或者跳高、跳远、快速跑等运动都容易出现。胫骨后侧的肌肉通常是比目鱼肌以及腓肠肌为主，腓肠肌与比目鱼肌通常与胫骨是连接的，如果这两个肌肉经常...
...感觉右边的腰疼得很,用不上劲,两个小腿的内侧骨头也疼的呢,怎么一...
很有可能是腰椎间盘突出的症状，点穴压痛法，肝俞，肺俞，肾俞这三穴各点压25次，足三里30次，孔最穴3O次。手法按压5秒停3秒为一次，按压力度感觉有点疼痛感为适。
最近放假经常去打篮球!小腿的迎面骨很疼~仔细摸能有个包.怎么回事啊...
医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。好发于跑跳过多的运动。造成原因主要是：平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜...
一打篮球 两个小腿内侧就开始隐隐作痛 我妈说会留下后遗症 谁懂的...
如果你打了篮球之后疼得几天就没事的话，然后接着去打篮球又会有小腿胀痛的感觉的话，我们一般都认为是因为是身体不经常锻炼，肌肉运动过度导致的。你只要坚持锻炼身体就不会再次出现这样的问题了。当然是要适度锻炼，不要再肌肉疼痛感没过就去打球，适度锻炼既可以锻炼身体，也可以使身体保持在一个适度...
...要是做打篮球 跑步等运动时间长了就会疼痛 休息几天
一般都无直接外伤史，但有跑跳运动过多史，发病缓慢，征象逐渐加重。疼痛是本病的主要自诉症状。初期多在运动中或运动后出现小腿骨疼痛，休息后常可消失，再参加运动时又出现疼痛。若继续参力加负荷较大的跑跳运动，疼痛逐渐加重，部分患者有夜间疼痛，个别严重者跛行。急性期多有可凹性水肿；拟小腿下段...
剧烈运动时小腿外侧肌肉疼痛
实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤...
运动过后小腿胫骨内侧感到疼痛,正常走路时都感觉有点儿疼,请问这是什么...
凌晨2点一定要处于深睡眠中（人体生物钟，凌晨两点身体生长素分泌高峰），那么至少要在11点之前睡觉。4 疼痛后的缓解。肌肉出现疼痛，完全休息并不能加速其缓解。缓解方法有3：第一，可以适当做小强度运动，帮助血液循环，促进废物排出；第二，热水澡和按摩，道理同一；第三，保证营养，尤其蛋白质。（...
跑步后小腿内侧脚胫骨处酸痛.
囧。发错区域了吧。这里是电脑网络的。。。我经常打篮球。也碰到你类似的问题。用药酒(我也不知道是啥。去药店随便买一个散瘀的)涂抹患处揉10分钟。每天5次。坚持一周。就好了。一般来说是淤血沉淀。不知道你是不是这个情况。韧带拉伤也是一样的处理方法。避免腿部受力。不然会更加严重的。
跑步后小腿前面骨头疼怎么办?
第二 一跑步小腿前面的骨头疼痛考虑可能是因为以前跌倒外伤导致的后遗症为主，也不排除有些神经痛的可能性，同时也有可能是最近这段时间运动的时候造成局部的一些肌肉拉伤。最近这段时间饮食方面要注意清淡，而且要暂时避免剧烈运动。神经痛也可以选择服用一下布洛芬缓释胶囊，具体用药请遵医嘱。第三 ...
