如何区分抑郁症和一般的情绪低落
我今年19。2，3年前确诊抑郁症，也吃了很多药，因为副作用很大，后来我妈让我停了药。我妈觉得是高中学习压力很大引起的，所以后来没想过再让我吃药。不过我一直觉得自己会不定期的情绪极其低落，甚至不能控制的没理由的痛哭不止。而且心音性耳鸣也还有的，不过比以前感觉轻些。我不敢告诉别人。我分不清是抑郁症没有好，还是正常的情绪低落。另外，我身体不好，内分泌失调。不知道是先失调再抑郁还是先抑郁后失调的。医生说是关联的。我现在内分泌还是不好的，月经就没正常过。希望你们帮帮我！我没有分了，但我真的很需要帮助。
抑郁症的主要症状，包括有：情绪低落，兴趣丧失及无愉快感。只要你持续存在有上述的症状，你就应该去看医生了。大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。除上述症状外，有一种特殊类型的抑郁症，他们的抑郁症状，可能仅表现在躯体不适上，患者往往不感觉自己心情不好，而是感觉自己身体的诸多不适，包括心慌、胸痛、便秘、失眠、无力等等。患者可能认为自己有心脏病或胃病，在各家医院做检查也没有发现明显异常，各种心脏药、胃药治疗又不见明显改善，反而越来越重。这时，我们要考虑的是不典型抑郁症。这种不典型抑郁症在临床也经常见到，患者往往在综合医院反复检查治疗很长时间，有的患者甚至十多年都没有治愈，最后才选择精神科。如果我们能及早发现，并选择正确的治疗方法，便可以减轻患者很多的痛苦。
抑郁症以前主要依靠药物治疗、物理治疗和心理治疗。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。
自我调节的话，以下这下方法对消除抑郁症非常有效:
1、寻找更多的乐趣。对些抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
5、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。
抑郁症以前主要依靠药物治疗、物理治疗和心理治疗。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。
自我调节的话，以下这下方法对消除抑郁症非常有效:
1、寻找更多的乐趣。对些抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
5、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-03-21
情绪低落不是抑郁症
抑郁症是心理问题
情绪低落只是一般的情绪障碍
他们是有本质区别的，情绪低落是正常的人都有的表现。
具体区分要看导致这样的现象是多长时间了，1年以上你还存在这样的现象，就可能会导致抑郁症。
再者看是否导致你正常生活受到影响了，一般的情绪问题只是情绪上的，可能很短时间会消除，不会影响你的生活。而抑郁症他会导致你的正常生活受影响。
你自己感觉一下，你想看心理医生说明你自己意识到这个问题，有自知力，抑郁症的患者是没有自知力的，所以你说的应该不怎么严重。
关于你说的想死或自残这个东西可能是性格抑郁的人会做出来的，但是并不能确定是抑郁症，没有心理医生的话你又十分想解决，你可以找朋友倾诉，把心理让你压抑的事情发泄出来，只有解决事情才是最重要的，不要轻易的想死或自残，那样不值得，生命是可贵的，祝你好运哦!!有什么事情可以发小纸条哦。
我想问一下，你知道具体强迫症的症状是什么吗?不要轻易给自己下标签，这样会让你压力很大，如果你有什么事情难以表达，你可以和我说，我很愿意听你说。给我发小纸条吧!!
抑郁症是心理问题
情绪低落只是一般的情绪障碍
他们是有本质区别的，情绪低落是正常的人都有的表现。
具体区分要看导致这样的现象是多长时间了，1年以上你还存在这样的现象，就可能会导致抑郁症。
再者看是否导致你正常生活受到影响了，一般的情绪问题只是情绪上的，可能很短时间会消除，不会影响你的生活。而抑郁症他会导致你的正常生活受影响。
你自己感觉一下，你想看心理医生说明你自己意识到这个问题，有自知力，抑郁症的患者是没有自知力的，所以你说的应该不怎么严重。
关于你说的想死或自残这个东西可能是性格抑郁的人会做出来的，但是并不能确定是抑郁症，没有心理医生的话你又十分想解决，你可以找朋友倾诉，把心理让你压抑的事情发泄出来，只有解决事情才是最重要的，不要轻易的想死或自残，那样不值得，生命是可贵的，祝你好运哦!!有什么事情可以发小纸条哦。
我想问一下，你知道具体强迫症的症状是什么吗?不要轻易给自己下标签，这样会让你压力很大，如果你有什么事情难以表达，你可以和我说，我很愿意听你说。给我发小纸条吧!!
第2个回答 2009-11-12
您好，相信你现在一定很困惑，很低落。根据你说的这些情况，我觉得应该是抑郁发作的前兆。跟你断药有一定的关系，你觉得一般情况下人心情低落会没有理由的痛苦不止吗？应该不会，建议你继续吃药，可以叫医生开些副作用较小的药物本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-11-13
不推荐西药治疗，可以试试中药。久病成医，相信你对这个病已经有相当多的了解了，心痛还得心药医，解铃还需系铃人。
第4个回答 2009-11-13
你是不是有些事情一直都放不下？个人建议你不要吃药，凡药三分毒！有时候压力会影响生理周期。我认为心病还需心药医，真真知道自己在顾虑什么，放不下什么，或者为了什么而耿耿于怀，这才是关键！祝你幸福
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