每晚睡觉总是做梦不断，醒来很累，怎么办？

Question

从小到大，一直都是这样，每晚睡觉总会做很多梦，所以总感觉早上起来精神不够，身体也很消瘦。
有什么办法使得晚上睡觉不做梦或少做梦呢？要有实效的方法，请不要在网上复制长编大论的资料。
我已经看过了。谢谢。请懂这方面的人回答。

Answer 1

看来你生活真的不累，那就别睡了 等你真感觉累了再睡觉，那绝对睡的跟死猪一样

Answer 2

喝点凉茶试试看。