每天晚上睡觉老做梦,醒来还总是觉得很累怎么办?

每天总是腰酸背痛,偶尔还会头晕眼黑、心烦气躁想大口喘气。白天没精神,晚上爱做梦,睡醒后浑身累的酸痛。尤其是头部总觉得昏沉沉的老想睡觉。数年前我尾椎错位,正了两次好像没正好似的,骑车久了会觉得尾椎疼痛、腰疼背痛。我的颈椎不是很好,有人说睡觉不好使颈椎导致的,还有有人说腰酸背痛是肾虚的缘故。我自己是不知道怎么就可以调节好了,希望大家帮帮我怎么才能把这些烦恼的事统统打掉。谢谢了.........

咱俩症状差不多,我也是晚上睡不好觉,老做梦,醒来以后感觉头脑不清醒,整天昏昏沉沉的,而且前端时间还腰疼,我去找了一位中医看了看,说是肾虚,拿了一些药。但是我没就是学医的,她建议最好不要吃药,要食疗,通过调理自己的饮食改善自己的身体状况。多吃一些补肾的水果蔬菜食物,如鸡肉、猪肝、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。 小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、羊肉、狗肉、等。多吃黑色的葡萄等可以补肾的水果,平时饮食也要注意,西瓜甜瓜之类的也要少吃!
建议你还是去找个好一点的中医看看,遵医嘱。呵呵
祝你身体健康
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-04-15

睡觉不停做梦醒来太累了原来是缺了这三种维生素

第2个回答  2021-10-08
睡眠质量差的表现,我有过这样的经历追答

后来是老公给我买了尚医铭草安枕萱草,里面的酸枣仁、百合有安神、养心的功效,栀子可以泻火除烦,我喝了两盒,睡眠质量得到了很大的改善。

第3个回答  2012-10-26
我也是这样的症状,感觉每晚睡醒后就像是跑完了马拉松比赛,很累啊!建议喝纯奶会好点
第4个回答  2009-09-04
找个老中医看看,或查查本草纲目,确实有效的,我就试过,但时间长了,我忘了吃的是什么了,反正是些安神,补气,补血的东东

每天早上起来身体感觉很累,晚上都做梦,...
改善睡眠,从饮食开始。每天早上醒来感到疲惫,晚上常做噩梦,这可能与你的饮食习惯有关。通过调整饮食,你可以改善睡眠质量。推荐以下食物以帮助你更好地入眠。牛奶,一种含有色氨酸和肽类的饮品。它们能与中枢神经结合,带来类似鸦片的麻醉和镇痛效果,使你感到全身舒适。在睡前饮用一杯牛奶,能促进快速入...

睡觉总是做梦醒来好累怎么回事
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为什么晚上一直做梦的时候会觉得第二天早晨醒来的时候特别累呢?
2.晚上太冷可能导致我们一直做梦。白天和晚上的温度是不一样的,晚上有的时候会比较冷,甚至到零下几度,这个时候如果我们盖的被子比较薄就容易受冻,进而影响我们的睡眠,导致我们一直在做梦,因为我们没有得到很好的休息,所以第2天早晨醒来的时候就会感觉很累。3.晚上受到打扰也容易导致我们一直做梦,白...

睡觉多梦,一睡着就做梦,第二天醒来感觉很累和没睡觉一样,全天感觉全身...
回答:病情分析: 你好,这种情况应该是神经衰弱引起的症状。可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下,可以刺激穴位,促进血液循环,效果不错。 指导意见: 平时注意保持心情舒畅,保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。

我怎么每天晚上睡觉不安心,老是做梦,起床后感觉很累
在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼 ...

晚上总是做梦早上起来很累怎么办
最好提前两到三小时就寝,不要在睡觉前吃太饱。最后,随时记录梦境也是一种解决办法。我们可以每天清晨醒来后记录梦境的内容,通过这种方式来释放梦境带来的情感。这不仅有助于减轻梦境对身体带来的负面影响,也有利于对自己的内心进行反思和了解。综上所述,晚上总是做梦早上起来很累,...

我睡觉老是做梦,醒来头就会觉得很累,是什么原因呢
这样就容易导致人们在头痛中醒来,或在醒转以后出现头痛的感觉。正常的睡眠也要有浅睡眠,为什么不会产生醒来后出现头痛的感觉呢?这是由于浅睡眠的时间比深睡眠的时间要少得多,人在没有意识到有疼痛感觉时就已经醒了。另外,由于深睡眠时,脑的血流量减少,所以这时醒来也不会发生头痛。以上是有“...

睡觉做梦醒来感觉很累怎么回事
夜间睡觉容易做梦,醒来之后感觉很累,有以下几种原因:第一、可能是因为焦虑症引起的,这会打乱人体中的正常激素水平。同时,也会影响到睡眠规律,早上醒来之后就会觉得疲惫。第二、夜间睡觉容易打鼾也会导致这种情况,这是因为打鼾会导致睡眠质量降低,影响到正常的呼吸通气功能,导致氧气的供应量逐渐减少...

睡觉总是做梦,每次醒来都很累怎么办?
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为什么我每天晚上都做梦 ? 早上起床感觉很累!
根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?

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