我27岁,身高171cm.体重156斤,是家族遗传肥胖。有什么方法可以瘦下来?

如题所述

第1个回答  2014-05-03
我也胖啊,现在瘦了一些,只要在吃饭前多吃水果,饭后多喝水,每天慢跑1000米就行了
第2个回答  2014-05-03
饭适当减量,坚持每天运动,最好是有个计划追问

用减肥药行吗

追答

你不怕伤肠胃可以试试

追问

为了瘦下来,我不怕。什么牌子的好?

追答

我只知道给女人吃的牌子,男人的不怎么清楚,我带你查一下

追问

谢谢😃

追答

最好的,逆时针左旋肉碱白咖啡,药,享瘦胶囊

追问

谢谢

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第3个回答  2014-05-03
少吃饭,多吸烟追答

不吃晚饭

少吃午饭

早上吃好点,一天营养全在早上,到不能吃太饱

一个身高171体重54公斤的人 如果躺着不动一天要多少热量?
蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质,是补充身体能量必不可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物(每一份相当于一片面包),那么你至少要食用3-5份蔬菜(每一份当于一盆生菜)和2-4份水果(每一份相当于一只中等大小的苹果)。希望可以帮到你 ...

男生1米7 体重160斤 减到多少斤算是健康的
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-110=60(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦 世界卫生组织计算标准体重之方法 :男性: (身高cm-80)×70%=标准体重 女性: (身高cm-70)×60%=标准体重 标...

男生身高171体重140算胖吗,多多少斤不算胖?
你好!是这样的:不算胖 评价体形主要用bmi值来进行 一个人的bmi值=体重 (kg)\/身高(cm)²体重过轻 BMI < 18.5 正常范围 18.5≦BMI<24 异常范围 过重:24≦BMI<27 轻度肥胖:27≦BMI<30 中度肥胖:30≦BMI<35 重度肥胖:BMI≧35 所以你的bmi值算为:22.8属于正常范围。希望...

173CM的个子标准体重是多少斤
北方人理想体重(千克)=(身高厘米-150) x 0.6+50,南方人理想体重(千克)=(身高厘米-150) x 0.6+48,这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算,简便的方法是: 1~6个月:出生体重(千克)十月龄*0.6= 标准体重(千克);7~ 12个月:出生体重(千克)...

身高和体重的比率多大才算优秀呢?
到目前为止,要减少腹部脂肪,并没有太有效的方法。惟一的选择只有:控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说,要减少腰围是非常困难的事,最实际的目标应该是养成健康的生活习惯,慢慢的减少整体的体重,而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说,体重的降低也意味着腰臀比率的下降,...

1米70,多少斤算标准体重
<1> 如果是男人,一米七的身高,体重最好是130斤以下,115斤以上,太瘦给人以单薄的感觉,太胖给人以又矮又肥的木桩感觉.<2> 如果是女人,一米七的身高,体重最好是122斤以下115斤以上,不胖不瘦,如果体重控制在这个范围内,身材一定好完美,走到哪里都会让人回头看一眼.我就是这样的标榜,不好...

男人体重标准对照表2023
身高188-190:162-172斤完美,173-187斤微胖,大于I92斤肥胖。根据世界卫生组织的定义:身高cm减去80再乘以70%,是男性的标准体重。根据上述公式,给大家举个例子:如果一个男生的体重为70公斤,身高为1.75米。他的BMI指数为70:1.75×1.75=22.86。而最理想的BMl指数是22,健康体重的BMI指数为1...

18岁,身高171cm,算不算矮?
六、体育锻炼与身高的关系 科学研究证明,体育锻炼能促进身体的长高,经常参加锻炼的学生比不参加锻炼的学生身体平均高度5---10厘米,体育锻炼能促进人体气血循环,加强造血系统功能,增加食欲,保证营养物质供应,有利于软骨细胞的增殖,促进骨骼的钙化生长,如果是户外锻炼,经常受阳光照射,能增加体内的维生素D的产量,有利于钙...

我女友身高156cm,体重61公斤,为啥医生还叫她减肥
确实不瘦,你的审美有问题,不过情人眼里出西施!再说了,健康是第一标准,干嘛总让别人的思想左右自己。只要没有因为所谓的胖影响健康,那就是美就是好!

本人19周岁,身高171,体重52公斤,是否太瘦了,要多少公斤才标准?
是有点瘦呀 60到65公斤算正常的 增肥的话就是多吃点 少运动 就会胖的

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