给你推荐一些针对性的运动，减减吧，每天练平板支撑，能坚持多久就坚持多久
对于减腰腹部的赘肉是很有效的呢，屁股上赘肉多，最好的办法是做深蹲
注意姿势要标准：蹲下时大腿和地面要保持平行，膝盖不能超过脚尖，速度不用太快
时间可以根据自己的身体素质决定，可以分组练习，这样练习时间会长一点
最重要的是要坚持坚持坚持啊，此外运动结束后可用 玛诺雅按摩臀部，有帮助
为什么体型肥胖的人一般都是肚子比腿和屁股要更肥胖?,谢谢。
1、和运动量有关 腹部肌肉主要为深层肌肉和浅层肌肉。比如我们常说的腹肌、马甲线，都是属于骨骼肌，是比较浅层的肌肉；而像我们看不到的腹横肌、内脏肌肉等平滑肌，属于深层肌肉。腹部的肌肉和身体其它部位略有不同，不像四肢肌肉那样每天都会运动到，所以，全身发胖的时候，肉肉更容易堆积在腹部。2、...
少女发胖为何会长肚子,胖肚子,和胖屁股?
因为这是女性的脂肪分布问题，男性的脂肪一般分布在肚子上，所以男性容易长啤酒肚，而女性的脂肪是四肢特别是下肢和小腹，所以就特别容易胖那些部位。多运动才是真理。
...已经正常体重了,可是为什么还是胖,肚子屁股腿上赘肉一大堆啊!_百 ...
2. 然而，你感觉自己仍然显得胖，尤其是肚子、屁股和腿上有很多赘肉。3. 这可能是由于体脂率较高，或者肌肉量不足，导致身体显得较为臃肿。4. 为了改善这种情况，你可以增加运动量，进行有氧运动和力量训练。5. 有氧运动如跑步、游泳或骑自行车，可以帮助燃烧脂肪，减少赘肉。6. 力量训练如深蹲、俯...
人胖了全是都会胖吗?脸,腿,肚子,屁股)
1. 通常情况下，人们发胖时，腹部、面部、腿部通常是较为常见的部位。这是因为身体的各个部位会吸收营养，而某些部位的代谢速度可能较慢，导致这些区域更容易积累脂肪。2. 脸部肥胖可能与遗传因素有关，一些人可能更容易在面部积累脂肪。此外，饮食习惯和面部肌肉的活动也会影响面部形态。3. 腿部肥胖可能...
为什么我长肉的地方都集中在肚子和屁股?
缺乏运动出现这样的情况很正常.只有加强锻炼,节制饮食.呵呵,那就是个体差异性不同吧!或许你可以在饮食方面找找原因.比如,活动量大,是否吃的也多,摄入热量大于支出,自然就长胖.至于你说的胸部看到排骨,如果没有进行针对性的训练,那是很自然的事情.胸部肌肉练习方法 1.卧推 初始姿式：平躺于卧推架条凳...
为什么体型肥胖的人一般都是肚子比腿和屁股要更肥胖?,谢谢。
1. 腹部肥胖与运动量密切相关：腹部肌肉包括深层平滑肌和浅层骨骼肌。深层肌肉如腹横肌和内脏肌肉，以及浅层肌肉如腹直肌，都不像四肢肌肉那样频繁活动。因此，当全身脂肪增加时，腹部更容易积累脂肪。2. 腹部脂肪积累与身体重心有关：站立时，腰腹部靠近身体重心。这导致脂肪从这里开始向四周扩散。这样的...
突然长胖,就长屁股,和肚子
脂肪最容易在腰腹部还有臀部堆积，这跟天气转冷，多吃少动弹有很大的关系 给你推荐一些针对性的运动，减减吧，每天练平板支撑，能坚持多久就坚持多久 对于减腰腹部的赘肉是很有效的呢，屁股上赘肉多，最好的办法是做深蹲 注意姿势要标准：蹲下时大腿和地面要保持平行，膝盖不能超过脚尖，速度不用太快...
为什么有些人的下半身容易胖?
常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。我们一般正常人...
为什么腿和屁股容易发胖?
吃饭立刻坐下 在床上和椅子上比站起来的时间多太多 都容易使脂肪堆积在下身 尤其是腰腿P股 建议吃饭完走几步,几分钟就好,如果平时工作主要是坐着工作的话,建议个把小时站起来走走,那怕只是站一下都好!还有要注意饮食调整,首先晚饭不可以吃太多,睡觉的时候最容易使脂肪堆积 早饭记得按时吃,不要饿几...
屁股上为什么有赘肉
1. 长时间坐着：长时间坐着会导致臀部肉越来越多。坐着的时候，身体重量都放在了臀部位置，多余的脂肪也容易沉积在臀部。再加上坐着身体消耗热量较少，也容易变胖。2. 饮食热量过高：长期饮食热量过高的话，也会导致多余的热量不能消耗，转化成脂肪堆积在体内。在配合长时间坐着，脂肪就囤积在臀部了...
