为什么我长肉的地方都集中在肚子和屁股？

Question

说能告诉我怎么办？为什么我的肉不长到胸部处，胸部这都可以看到排骨了～
缺乏运动？？？我经常运动！！而且是经常打篮球！

练俯卧撑 那些会不会影响长高？

Answer 1

缺乏运动出现这样的情况很正常.
只有加强锻炼,节制饮食.

呵呵,那就是个体差异性不同吧!
或许你可以在饮食方面找找原因.比如,活动量大,是否吃的也多,摄入热量大于支出,自然就长胖.
至于你说的胸部看到排骨,如果没有进行针对性的训练,那是很自然的事情.
胸部肌肉练习方法
1.卧推
初始姿式：平躺于卧推架条凳上，双脚着地，双手直臂持杠铃于胸上方。
动作过程：双臂慢慢弯曲，双肘外展，将杠铃放到胸大肌上部，随即收缩胸肌，将杠铃推起至双臂伸直。重复进行。
动作作用：此动作主要锻炼胸大肌、三角肌前束、三头肌等。
动作要点：在做动作过程中，始终保持挺胸的姿势，意念集中在胸大肌上，体会肌肉的收缩和放松过程，杠铃下放时速度要慢，不可猛下，以防砸伤胸部。
2.哑铃仰卧飞鸟
初始姿式：平躺在长凳上，双手直臂持哑铃于胸上方。
动作过程：双臂向身体两侧徐徐张开至最低点，保持1－2秒钟，收缩胸肌，将哑铃沿原路返回胸上方，重复进行。
动作作用：主要刺激胸大肌、三角肌前缘、二头肌等。
动作要点：做动作时，动作速度起落都要均匀缓慢，不可猛起猛落，动作过程中保持挺胸姿式，不要含胸。
3.俯卧撑
初始姿式：双手直臂撑在俯卧撑架上（或地上）身体保持平宜，双脚前脚掌着地。
动作过程：双臂同时屈肘，使上体下降至最低处，略保持片刻，收缩胸大肌、三头肌等，将上体撑起至原位。重复。
动作作用：主要锻炼胸大肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌、腹直肌等肌肉。
动作要点：做动作时，意念要放在胸大肌上，动作不要太快，保持挺胸姿式.
在饮食方面,注意采用高碳水化合物(以面,米为主),高蛋白质,低脂肪,并尽量少盐,少油,少糖的原则.
此外,注重补充时机,训练前补充足量碳水化合物,在训练后要及时补充蛋白质,有利于肌肉的恢复与生长.
由于食物中的蛋白质不易被人体吸收,所以可以额外补充蛋白粉,这在增大肌肉围度方面很有效果.
但许多健美爱好者由于怕增加体脂,而加大蛋白质的摄入以此取代碳水化合物,却不知这样做是很不经济的,因为,肌肉的增长需要高热量的事物.碳水化合物(也就是糖类),产能快,代谢也快,在加速肌肉合成与分解方面起重要作用.
碳水化合物与蛋白质,脂肪所占比例为:6:3:1.

Answer 2

标准的老板种子,将来做老板的料,
你怕影响长高,可以多做点跳跃方面的活动啊,比如跳绳,或者跑步,对长高也好啊

Answer 3

坐太久还是睡太多?也许是吃太多~ 不然就是体质原因啦

Answer 4

可能没少坐呀

Answer 5

遗传基因问题吧