我现在体重86公斤。想要减肥，假如天天走上1个半小时，顺带不吃晚饭的话。坚持一个月能瘦多少呢？最好
我现在体重86公斤。想要减肥，假如天天走上1个半小时，顺带不吃晚饭的话。坚持一个月能瘦多少呢？最好是有经验的人回答。高悬赏，也可以提供减肥意见。
没得例外
但是要继续坚持，
不好意思,我网监的，酵素的举报我们接了不少了。-_-#
追答没事，我家里亲戚是医生，介绍的这个，
没事，我家里亲戚是医生，介绍的这个，
追问别忽悠了，孩子。还好你没报微信。不然我就要封了
我现在体重86公斤。想要减肥,假如天天走上1个半小时,顺带不吃晚饭的话...
如果你晚上不吃饭，最好吃苹果，不要吃太甜的东西，早上吃好点，中午一般就可以了，晚上还去运动的话一个月坚持应该能瘦10-30斤
我现在体重86公斤。想要减肥,假如天天走上1个半小时,顺带不吃晚饭的话...
要坚持小跑步，走路没用的，如果你坚持不吃晚饭，小跑步的话应该一个半月六斤差不多
慢速减肥
我是一名高二的学生,我现在1米82,体重却86公斤,我想减肥,但不想吃减肥药或者什么每日只吃一点水果什么的。。。我试过晚上出去锻炼,但是学习任务太紧张,我根本没有时间锻炼,哪怕半个小时都不行。。。那位大哥大姐能告诉我一种只需要做不多的事,不用占用太多时间或损害健康就可以减肥的方法。我知道这样效果可能不...
那些不吃晚餐减肥的人,最后都怎样了?
最后都在肥胖的道路上越走越远。本来不吃晚餐减肥，都是一个谬论，减肥不是靠不吃晚餐来减掉的，有时候会发现，不吃晚餐反而容易变得更胖。因为有一顿不吃，下一顿就会觉得特别饥饿，然后会吃得更多，这样一来，不仅不能减肥，反而会增肥。那些不吃晚餐的人，常常是用零食或者水果代替，但是除了饭，...
我现在86斤,怎样能减到80斤啊~?
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
我很胖!我该怎样减肥?
减肥者 不能饮酒,不要以为酒饮饱,饭可少食,事实上无论白酒、葡萄酒、啤酒都 会提供人体极高的热量。肥胖者最忌有就寝前吃夜餐的习惯。 除节食外还要加强运动。一个体重 86 公斤的人,每天散步 1 小时(或骑 单车 45 分钟,或游泳 15 分钟),持续一个月后体重可下降 1.4 公斤,两个 月后减少 2.6 公斤,三...
我178体重已经86公斤了。怎么减肥啊,尤其是肚子。每天工作挺忙,就晚...
目前在减肥，希望20天减去10～ 15斤，每天需要多大的运动量，请帮忙拟定一个计划运动方案：1、全天能站就一直站，如果用电脑，就架高，我的就很高，显示器和视线平行就行，键盘高低放舒服就行。2、跳绳100 一组、10－20组3、双臂平行地面举起、高台腿20个一组、10－20组4、双臂向上伸直，双手合掌...
18岁.身高176cm.体重172斤(86公斤) 我要减肥!!!
22、给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。23、选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。24、培养一些爱好，如编织毛衣、栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。25、要预先...
减肥,,,本男21..身高175...体重86公斤想减到65公斤,,,来点实际的减肥方...
最最最最主要的是晚上，我建议晚上喝一点燕麦片，不含糖和奶的那种，自己热水冲着，加一点脱脂奶粉，燕麦饱腹，吃了晚上不饿，不会让你难受，但是又不长肉，尽量多锻炼一下，可以去跑步，我一般是打篮球的 我这样一个月剪掉了十几斤吧，开始自己都不信，你要坚持住 我因为考研太累，不减了，也...
一个86公斤的人吃完晚饭2小时后跑步+跳绳1小时体重正常应该是多少_百 ...
86公斤的正常身高大约一米八三
