打篮球身体动作与运球不协调，僵硬怎么改善

Answer 1

动作僵硬，大都是柔韧性差得 原因，可以考虑练下瑜伽动作。
少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了，不用急。

Answer 2

主要是对球的感觉差。首先你要熟悉球感，就是一直不停的胯下运球，左右换手运球，后转身运球，球腰绕环，就这样一直做。这样，你就会越来越熟悉球感了。

Answer 3

这个就是多练习，并且以器材辅助训练。