顾名思义：你的两个手臂如同时钟的分针和时针，不难确定位置，两个时间交替做，每个持续8－10妙的样子，很有效！
找人帮助按摩，平时自己间隔时间活动手臂、肩膀，站起走动！！做这个工作的，没有更好的办法了！
要多多做做头部运动和阔胸运动
在电脑前工作久了,右面肩膀疼是怎么回事,
那是因为你一直坐在电脑面前太久了，不经常运动，才会导致背部和肩膀疼痛~我建议你在上班的时候，如果肩膀痛时可以把手臂从前到后轻轻的转一圈在从后往前转，两只手臂一样~重复以上动作10次，每天都要坚持，我想应该对你有帮助~~~以上是我的建议，你可以试一试@！
在电脑面前。坐久了,感觉右边肩膀(就是脖子后面右下方)很酸痛~
推荐一个操，非常简单的，十点过十分，和九点一刻操 顾名思义：你的两个手臂如同时钟的分针和时针，不难确定位置，两个时间交替做，每个持续8－10妙的样子，很有效！
为什么玩时间长了电脑右肩膀会感觉很疼?
颈肩痛吧,长时间坐在电脑前面很多人都会有这种毛病,一定要适度的锻炼,不然会很疼的,可以试试古兰图腾的项圈,本人在带,对缓解颈肩痛是有效地,但是这东西还是不解决根本问题 热心网友| 发布于2013-09-07 举报| 评论 1 20 1条折叠回答 为您推荐: 肩膀响 电脑玩时间长了肩膀胀 用电脑久了单边肩膀疼 ...
我是办公室文员,每天对着电脑,右肩膀特别酸,扭头脖子会咯咯响,但是很舒...
1，很有可能是你使用电脑的时候，坐姿比较懒散，身子歪着，这样很容易就会伤到肩膀和后背肌肉和筋。2，坐在电脑前的时间太长了，连续的，每天都很长时间，积累性损伤身体。对付这种情况有3个方法 1，尽量少用电脑 2，坐姿一定要正确，否则很容易对身体造成损伤 3，多参加户外运动，锻炼身体 希望你...
电脑用久了脖子疼擦什么药有用玩电脑时间久了脖子疼颈椎疼怎么办_百度...
常见的颈椎神经受到长时间的压迫，导致血液不流畅，肌肉疼痛以及脖子酸痛，最好的法就是1、电脑工作者，长时间坐在电脑前1个钟头需要，起来活动5分钟，保持血液顺畅2、做姿不正确也是电脑工作者的一大杀手，大腿与小腿必须成90°，大腿与上半身也是必须90°角，头部保持挺直，可以微微调整下角度，不适宜有...
...这看电视),我右边的肩膀靠近脖子的地方就很疼很酸是怎么回事呀?_百 ...
这是颈椎病的早期表现。如果坚持一个固定的姿势时间过长或反复做同样的动作都会造成局部肌肉的疲劳，刚开始是劳累、酸困，逐渐演变为疼痛，最后就会发展为颈椎综合症：上肢麻木 头痛 头晕 兼备酸痛等。解决方法：尽量不要长时间固定一个姿势和反复重复同样的动作，如果逼不得已也尽量每隔45分钟到1小时安排...
最近是不是电脑玩多了.肩膀一直好疼 提不起来
造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。 改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位...
我是学计算机的,我在电脑面前坐久了,就会感到肩膀痛,请问是怎么了?
根据你的职业特点应该是由于长时间右胳膊一个姿势所致。其理由；由于长时间（经常）胳膊和手固定动作和姿势，活动范围小，使局部血液循还下降，致使局部缺血，缺氧。局部组织在缺氧状态下进行代谢，使酸性产物堆积，由于这些产物对局部的刺激，所以才出现你说的酸痛，等症状，甚至放射到肩背部。治疗；用云南...
每天坐在电脑前办公,两边肩膀会觉得有些酸痛,有什么方法可以缓解一下...
在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。 改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。垂头看屏幕脖子容易疼 引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看...
为什么坐在电脑前一个多小时脖子跟右肩就会很痛?该不是有什么问题...
主要是长期保持一个姿势引起的肌肉疲劳，时间长了有可能引起肩周炎和颈椎病，所以最好是每隔一段时间就起来活动活动。
