头痛
头晕
兼备酸痛等。
解决方法：尽量不要长时间固定一个姿势和反复重复同样的动作，如果逼不得已也尽量每隔45分钟到1小时安排5分钟左右的休息，轻拍酸痛处、缓缓转头（左顾右盼）。另外，不要养成躺在床上或沙发上看电视、看书的坏习惯，少打麻将、织毛衣。
如果上述方法还解决不了，还可以找一正规按摩医师做几次按摩治疗，配合牵引一定能帮你消除痛苦、解除疲劳的。
不知道你是不是和我一样，我的工作要长期对着电脑，所以有肩膀和脖子都疼，我去检查了，是岗上肌痉挛。
多运动运动吧，把僵直的肌肉和肢体都伸展开，会慢慢缓解的。医生说，我这样时间长了，还有、会得肩周炎什么的，你要注意啊！
嘻嘻
我长期坐在计算机面前,脖子下面这一块肩膀很麻
可能是颈椎病。颈椎钩突变尖会压迫椎动脉导致头晕。肩膀、颈痛也是颈椎病的表现，去医院看看。
...经常坐着,现在只要做时间长,一侧肩膀就特别酸,很酸,要揉很久才恢...
回答：问题分析: 你好,从你的病史陈述来看,你的颈椎不是很好,就是颈椎病,长期一个姿势低头学习、工作,造成颈部以及肩部的肌肉慢性劳损,长期如此发生僵硬等,这些都是颈椎病的临床表现。 意见建议: 建议不要长时间低头,30分钟左右就需要抬头或起立后进行颈部的运动,目前,你很有必要到医院进行颈部CT检查,进...
在电脑面前。坐久了,感觉右边肩膀(就是脖子后面右下方)很酸痛~
顾名思义：你的两个手臂如同时钟的分针和时针，不难确定位置，两个时间交替做，每个持续8－10妙的样子，很有效！
人坐坐在电脑前时间久了,为什么肩膀(脖子后右下面)会觉得痛呀?
左右手指各做12次。一般可缓解手部肌肉疲劳、促进血液循环。6、 坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，亦做小腿及大腿肌肉收缩动作，再放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。以上所述的动作可连贯起来练习，每次15分钟，可上、下午各做一次。
我的右面肩膀很疼,就是脖子后面很疼,怎么办
这是因为长期固定坐姿,肩部肌肉过度疲劳所引起。可以局部热fu，是用苗父，卩。养生的中药，,通过中乁药的办法知了，另外,平时避免久坐.注意颈后仰运动,扩胸运动 另外在学习和工作之余，注意休息和运动。
经常坐在电脑前,脖子和肩膀都经常疼,问过一些朋友说得了颈肩综合症,说...
1、久治不愈的头痛或偏头痛、头晕；2、不明原因的反复“落枕”；3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；4、头总是歪向一侧；健康小招式：对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴（握拳时，小指旁手纹外延的突出部位，穴位详见相关的专业书籍）放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解...
我经常在电脑工作,时间长了脖子肩膀很疼怎么办
扩胸运动及转脖子，不需要看，其实是看也没用，中医讲这种属气血不畅，是由于不良生活习惯引起的，适当锻炼提高身体素质是根本。年轻时用健康换钱老了用钱买健康是错误的，连毛爷爷也说身体是革命的本钱，哥们，注意劳逸结合啊
坐的时间一长右边肩膀包括这边脖子的就酸胀的疼,只有右边,是不是长期坐...
只有右边疼是因为右手用的比较多，肌肉长期处于就紧张状态，建议按摩热敷做保健操。
有时候坐的时间长了,左肩到颈椎的地方很疼,像针扎一样,这是怎么...
怀疑是颈椎病，可以去拍个片子确定一下 颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。按照以下两种方法，我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题：1）检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。2)、检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎...
坐姿持续太久,脖子和肩膀很疼,怎么解决
我向来都是忍一忍，尽量慢慢活动让它们可以放松 ，放松后就无事了。希望对你有帮助，当然最好是每隔一段时间就活动一下。
