长期压抑自己的情感,变得不会表达了怎么办?
要想摆脱这种不好的心理境地，要勇敢的走到人群中，大胆和对方交流自己的想法，不要害怕异样的眼光和话语，多学习一些心理学知识，及时调整自己的情绪。长期不敢表达自己感情的人，会变得越来越敏感和自卑，他人一句不善的话语，可能会让你觉得害怕和恐慌，所以第一步就是要重拾自己的自信心和勇气。当你...
心里很压抑,满脑子的负面思想,怎么办
办法：试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你，等你真正集中精力做完...
我是胆小怕事的人,工作上遇上点事,这两天心里紧帐,该怎么办
你很难不紧张，但是紧张可能会影响到你的思维能力，所以，你要适度的降低紧张，这时候你可以看看心理学家的研究成果：当对某个问题百思不得其解的时候，停下来，休息一会你的问题就会得到更好的解决，
心情很压抑,大概两年了,反正就是这两年里一直随着环境的变化而变化...
9.找一个长期坚持的目标，可以是生活中的各方面。比如，考试目标，升职目标，最好是长期的，因为这样可以有效帮你分散注意力。不把焦点聚焦在”病”上，可以帮助你痊愈。 就大概这么多了。下次有的会补充。
...一天没说话了,很压抑,有没有什么好友,该怎么办?
如果你现在觉得烦心事压在心里面很重，没有头绪，觉得很压抑的话，建议可以出去走一走，一个人散散心去逛逛街，去吃平常想吃却又舍不得吃的东西，想买又舍不得买的衣服，这样你会开心很多。如果你觉得没有可以值得信任的朋友倾诉的，那么你可以通过自己写信的方式把你的烦恼写在纸上，如果这些都无法...
心理太压抑怎么办、很不开朗的那种、总喜欢离群,这咋办勒!(废话别说...
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“...
心里难受啊有没有个人啊,有没有感情心理学啊,压抑啊,心里好难受,都三天...
或者，它是一件已经发生过或者是你害怕将会发生的事情呢？这样一方面可以使你把苦恼和痛苦的范围缩小，另一方面可以使你发现此时此刻的你所处的境况还不错，让你真正感到苦恼和痛苦的是你内心思考的方向，即前思后想的真正是过去和未来。这样有助于你把心思回转到此时此刻，并把心思真正投入到此时此刻...
...可是有时候却觉得自己心里很压抑,就像一个垃垃圾桶
所谓医者难自医，善知他人事，自我难自解。韦志中心理咨询工作室首先向你表示鼓励和支持，你是一个非常热心的人！先回答第一句话，你有一个很好的能力，就是在帮助或安慰他人的时候，自己可以进得去，出得来，进得去是指，可以设身处地，站在别人的位置和角度看待问题，帮助对方，出得来是说，帮助...
我能感觉到,我的心理已经接近崩溃的边缘了,我该怎么办?
一个人的自己承压能力也是有一定限度的，不能长期的压抑自己。特别受到外界给予的刺激，更是需要得以释放。你可以选择出去旅游，选择一些景色宜人的地方，来一次说走就走的旅行，人在美丽景色的自然环境中，最容易让心情好起来，放松下来，全身心地享受美好的生活。
有时候遇到一点不如意的事就会想起很多,怎么办,好怕自己得病?
长期压抑心情得不到宣泄,很容易抑郁的,一定要学会心里疏导…… 这是一个人的心理折射反应,也可以说是条件反射!平时,我们常说一个人胡思乱想,杞人忧天,无缘无故会有莫名的担忧,说的就是这样的心理反应!为什么会有这样的心理反应呢? 主要原因就是对生活中很多事,特别是负能量,让自己难过的事,总是放不下,接受...
