为什么压横叉打开了第二天又缩回去了。
我压横叉有一个多月了，以经打开了可是第二天又缩回去了，而且好硬好疼痛和没压过的一样。为什么会这样呢，是不是每个人都是这样的啊，为什么打开了又缩回去了，这样要压几个月啊，真的好烦啊。哪位好心的老师能告诉我，非常感谢他。
为什么压横叉打开了第二天又缩回去了。
拉伤了，拉韧带是细活，慢慢来，就是很长时间压出来的
横叉为什么当天下的去,第二天就下不去了
韧带有伸缩性 今天下去了 明天就会缩回去 第二天呢你最好热开身 让韧带活动开 在慢慢的颤下去 这样不容易拉伤 坚持一段时间就可以了
横叉竖叉第一天能下去,怎么第二天就全下不去了呢
先热热身，筋疏开后，就能下去了，多压压腿，时间长了，下叉就没感觉了。
为什么我平常横叉劈不下来,但是,拉一会就能下去了,拉完以后,过一会又下...
这个主要是韧带的问题，如果说没有基础的人平时不活动热身的情况下，是不可直接下去的，除非是小孩有可能，只要你活动开热好身，你的韧带就可以拉申这时就能下去。但是，你要是过后休息完了，韧带就会回缩所以就会又下不去了。但是持续时间长了你的韧带就会越拉越长，到后来就可以轻松加愉快的下去了！
压胯第二天又缩回去了
你是劈竖叉还是横叉啊，在正确的姿势下，与地面空隙应该越来越小的，但如果韧带拉伤了，那就很难，我以前拉伤后隔天是怎么也劈不了叉的，小小的幅度都能痛得半死。
刚拉松的韧带又缩回去了!~这么解决..
不用担心，因为人都是早晨起来韧带很紧，到晚上因为身体活动一天的关系，韧带就会比较好拉，我原来就是，早晨去跆拳道道馆练最早的一场，大概是六点半，拉韧带那个痛苦啊，而练晚场的时候，轻松的很，都没痛和发紧的感觉，这是生理因素，不是你个人问题 你练的已经很勤了，没必要苛求，只要按部就班...
...我16岁了,我每天都练横叉,但是第2天就跟没拉一样。踢腿要怎么练才能...
劈叉要每天都坚持.只要一天不练筋就会缩回去的.你可以找个横粱什么的东西练压腿.然后随着练的时间久而增加高度
...我横叉打开了可又缩回去了这样练到什么时候啊,我每天练二个小时...
每天两小时足够了啊，只是要坚持，如果横叉打开了而且还能每天都劈，应该不会缩回去啊？是不是中间断过呢？或者方法不对，一般成年人应该用静态拉法，也就是两腿劈开后身子向前摸，摸到最极限的地方然后抓住不动，这样效果会比较好，小孩一般是松一下紧一下这种拉法。坚持最重要！
关于压腿下横叉的问题
更多的是我们大腿后侧的肌肉组织。相对来说，劈横叉，竖叉的时候，纯压髋部关节韧带组织的程度要大一些。还有楼主必须了解！早上起床的时候人的身体柔韧性最差，这个时候即便是柔韧水平比较高的人也很容易在做猛烈运动时拉伤自己，因此建议楼主醒来后不要急于起床去做剧烈的所谓晨练，很危险。举个简单的例子...
两年没跳芭蕾了,韧带回去了。现在想继续,还压得开吗
但只要你坚持每天耗横叉，两三个月以后你的大腿内侧肌肉就可以完全打开了（到了这个年龄，就得花这么多时间，千万别为了图快使劲拉，侧腿跟正腿不同，正腿可以使劲压，但侧腿一拉狠了就会伤，带来很强的撕裂的疼痛不说，还会使你的韧带再次缩回去，...
