能不能通过跑步来增肌呢？

Answer 1

跑步虽然能够燃烧我们体内多余的脂肪，也能够起到增肌的作用，但是效果并不是很明显，想要增肌的话，还是应当做无氧运动比较好。

Answer 2

跑步不能增肌。跑步是有氧运动，能有效减脂，但要是塑性增肌，推荐无氧运动

Answer 3

能。由于缺乏锻炼，全身松弛，跑步可以将肌肉变得更加紧致结实，还能达到增肌效果。