跑完步后大腿十分酸痛该怎么办？

Answer 1

用红花油抹上轻轻按摩一会，过两天就好。经常用掌心轻轻拍打拍打疼痛部位会舒服一点。
跑完步一定要记着放松，拉伸双腿、用掌心拍打放松，再略微活动一下全身。

Answer 2

长时间不锻炼
突然的大强度锻炼
就会出现这种情况
不是什么大问题
在晚上休息之前
使用热毛巾热敷你疼痛的地方
再按摩按摩
效果会很好
记得在这两天
多吃的水果
这样能缓解你酸疼的感觉

希望我的回答能帮你解决问题