心情特别糟糕又有一堆子事情要做该怎么办？

Answer 1

不顺心的事情谁都会遇到啊，遇到就遇到呗，想办法排解就是啦。出去散散步，听听歌吧，实在不行，找个人聊聊倾诉倾诉。一切都会过去的，只要静下心来慢慢思考，放松放松，把心态放正，乐观的心态是解决糟糕心情的最好法宝。人活在这世上，哪会事事都如意，只有上帝才能做到事事如意。所以我们得解决好自己的心态问题，心态好了，遇到什么事都不会觉得有啥了，心情糟糕也不过是一段时间，熬过去了，我依旧是那个开心的人。有句话说得好啊,.是福不是祸,是祸躲不过嘛。别太在意。好好收拾一下自己的心情。调整一下状态。好好的找个方式发泄一下，睡上一觉，醒来自然就好多了。

Answer 2

如果你觉得心情还是不好，那么我建议你，找你朋友，哥们聊一聊，他们会给你一些建议和鼓励，而且也不会让你把事压在心里，让自己喘不过气，同样他们还会给你安慰，让你感觉到温暖。或者去大吃大喝一顿，找闺蜜，哥们出去狠吃一顿，没有什么问题是美食所解决不了的。吃过饭朋友几个可以出去唱唱歌，释放一下。有些时候因为工作的压力难免会让人心情烦闷。但是只要释放出来也就没问题了，甚至还会提高工作量。

Answer 3

那就把的坏情绪用写日记的方法，把它写出来，这是最安静也是最好的一种方法，自己的伤痛自己疗。这日记怎么写比较好一点呢？先把让你不开心的事情，原原本本写出来；接着分析为什么会发生这样的事情，是什么原因造成的？这件事情的损失或伤害有多大，你能接受吗？如果你不能接受，也要试着接受它，因为我它已发生了，你不能改变。最后是你怎么想办法把损失降到最少，把伤害降到最低，当你一口气，写到这里时，你已完全释怀了，那纠结的心慢慢打开。

Answer 4

找人倾诉。这是一个最有效的方法。聊天的过程，就是一个不断减压的过程，人会越来越放松，负面情绪会越来越少，甚至完全消除。不过记住，这里的倾诉是一定要开口说话，而不是文字或者图片上的沟通。

Answer 5

一旦心情糟糕，人就会变得情绪低落，意志消沉，无精打采，容易走神。这时候人的心理是脆弱的，渴望他人的安慰，更渴望有一个发泄的渠道。心情糟糕，也会导致人的理智下降，自觉不自觉的会做出一些傻事来。大哭一次很正常，大醉一场也未尝不可，大吃一顿，化悲痛为力量也是人之常情。怕就怕在一些出格的举动，比如砸东西、自残、独自去偷欢甚至玩失踪，都是不可取的行为。