如何预防下肢静脉血栓

Answer 1

下肢血流速度缓慢、血液处于高凝状态、血管壁的损伤是下肢静脉血栓形成的三个原因，应针对病因采取相应的预防措施。
1、久坐不动（比如经常打游戏、坐飞机、坐长途火车）的人下肢血流速度缓慢，容易形成血栓。因此要适当活动下肢，在座位上也可以进行勾脚尖的动作，促进静脉血液循环。另外，长期卧床的老年人或者术后的人群，下肢血流速度也相对比较缓慢，家属可辅助做一些小腿的活动，帮助其静脉回流。
2、高脂血症、高同型半胱氨酸血症人群的血液处于高凝状态，容易发生下肢静脉血栓。肿瘤患者的凝血机制处于相对激活的状态，发生下肢静脉血栓的几率相对要高。创伤后，凝血机制被激活，以减少出血。但凝血机制的激活，有时会使下肢深部静脉内的血液处于高凝状态。对于血液高凝的人群要积极治疗原发病，进行降脂、降纤、抗肿瘤的治疗，创伤后要及时进行相应的处理，可在一定程度上防止下肢静脉血栓的发生。
3、输液会损伤血管壁，浅表静脉容易形成血栓。有时候其他创伤，如交通事故、牵拉伤，虽然没有损伤血管壁，但是血管内膜会出现顿挫性的损伤，也可激活凝血系统，引起血栓的形成。因此日常应尽量减少不必要的输液、避免创伤的发生。

Answer 2

下肢静脉血栓是一种常见病，可发生于任何 年龄段，但老年人多于青年人，要预防这种疾病，请注意以下几点：
1、饮食因素
高脂肪饮食是形成动脉粥样硬化和引起血栓病的重要因素，采取戒烟和限制饱和脂肪酸摄入等措施。
2、吸烟因素
有人总结，65%～95%的血栓闭塞性脉管炎患者
有吸烟史，每天吸烟在20支以上、时间持续长达20年以上者，其血栓病发病率较同龄不吸烟者高出几倍。
3、妊娠和服用避孕药因素
产后期血栓形成较产前期高出6倍，建议多采用输卵管结扎术或用避孕工具避孕为妥，这对中年以上育龄妇女尤为重要。
4、肥胖因素
适当增加活动量，控制饮食和减轻体重，降低血脂、血糖、血压和血粘度，对预防血栓病具有重要意义。
5、体位和活动因素
长久处于某一体位少活动的人，可能是血栓形成的因素之一.
「例如，司机、编辑、文书、打字员等以及整天长时间站着工作的警察、机床工人、教师和久病卧床病人等，由于血流缓慢和血流改变，容易发生下肢深静脉血栓形成。」
因此，主张做些工 (课)间操、散步、肢体运动，以增加血液循环，防止血栓尤其是下肢静脉血栓形成。
6、创伤和手术因素
严重创伤和大手术后的病人，易发血栓或血栓栓塞症.因此，手
术后的病人要尽可能「早起床、早活动、多饮水、多咳痰，切勿整天蜷缩于床上，协助患者做下肢伸屈运动，改善足、趾与肢体血液循环。
7、疾病因素
常见的疾病如慢性阻塞性肺病、急性呼吸窘迫综合征、支气管哮喘、高脂血症、高血压、不稳定心绞痛、心肌梗死等等。因此，必须加强对血栓前状态的检查，及早给予抗栓药物防治。

Answer 3

生活中，部分人会出现静脉血栓，长期发展下去，会导致静脉堵塞和狭窄，局部的血液循环还会受到阻碍，出现其他严重的疾病。

Answer 4