特别害怕别人在我后面，这个是什么毛病？

Question

就是说只要有人站在我的身后我就感觉很害怕，很恐惧的感觉，然后马上转过身来面对他，这样已经很久了，不知道是什么问题，比如在公园散步的时候有人在我后面跟着我就感觉非常不自然，然后就加快速度，或者干脆转过身去。然后坐在椅子上也是，上次在公园的时候我坐下了，一会有个人也坐下来了，就做我后面，我就感觉超级不自然的感觉，很恐惧然后就立马离开了。
不知道这个是怎么了？谁能解释一下，怎么样克服？可能和我过去的阴影有关系吧，过去我被人偷袭过，是不是因为这个？
另外还有个问题，呵呵。。。现在感觉很怕人，就是比如说和别人说话的时候看着对方的眼睛就感觉好害怕。。。就感觉对方会把我吃了似的。。。虽然当时没有感觉，可是会后怕，这个是什么毛病呀？
是不是和失眠有关系？

Answer 1

焦虑症的一种，焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。

临床表现
患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等自我治疗

对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：

增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

自我松弛

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

自我反省

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

自我刺激

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

自我催眠

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。
焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。

Answer 2

既然有过被偷袭的经历，这个阴影就会影响到你的安全感的，并激起你过度的防御和警觉的，所以会对后边的人产生强烈的恐惧的。

这个需要你去专业咨询那里用脱敏法慢慢滴降低过度焦虑和恐惧的。

关于眼睛不能对视的问题，一般人在对话时不会死盯人家眼睛看的，那样反而不太和善灵活，或是强烈的敌视，或是爱的刻骨铭心的。所以在对视时，间或扫下对方的眼睛，交流，然后会迅速的收回目光，改用软软的目光停在两人之间的某个距离点上的。

如果你总是低头，明显眼睛不敢有接触的话，那就是自己内心深处的表现了。

这个有很多的可能。比如。人际交往的退缩；自卑，柔弱；不爱控制人；胆怯害羞，自我不强大；等等。这个需要慢慢滴在生活里找到自信和并逐渐改变的。

Answer 3

不喜欢别人在你后面是人的本能 要知道你是猿猴变来的 那个时候环境危险多了 猿猴自然不喜欢其他东西在他后面 怕被吃掉 人遇到危险时候这种本能就激发出来了
另外你需要注意视线恐怖症
主要表现试分为以下三类:(一)对视恐怖:病人主诉与对视时紧张害怕,看人时总想着对方的眼神,即使勉强对视,也躲躲闪闪,一扫而过,看人时间不足1秒钟。有病人诉说对视时心情慌乱,脑子一片空白,说不出话,目光不能集中,感觉对方的目光流露出“疑惑、生气、反感或仇视”的意思,有的病人坚信其目光能伤人、太毒、刺人不柔和,使被视者显的局促不安,表情难堪或手脚难受不自然。相当一部分病人认为其目光“色迷迷”的,有邪念,或有异样表情,看人时有“非分之想”的意思,只好眯眼看人或干脆闭上眼睛,悲观的认为“眼瞎了问题就解决了”。1例女病人诉说脑子里总浮现男童生殖器的形象,驱之不去,羞愧讨厌已极,故而不敢和男性对视。有的病人因长期不敢和人对视,总感到面前的人如影子,轮廓模糊高大。大多数病人初诊时不敢和医生对视,而是低头、偏脸或眯着眼,细心观察可见病程长的患者由于习惯性地眯着眼,藏其目光,眼周围皱纹增多,与其年龄不相称。(二)“余光”恐怖: 病人主诉用眼睛“余光”看人,特别是异性时感到不安、害怕,病人称余光看人并不等于斜视,而是眼球定视前方注意力却能高度集中侧面视野的目标,时间一长,积习成癖难以自控,引起侧面异性的注意和反感,病人抱怨当正视前方时,眼光发散,注意力集中不起来,不由自主地“余光”视野中的动静或人成了注意的目标,这个目标常常是异性或异性的胸乳部、阴部,由于情绪不安,只好偷视一次以求放松,不久后“余光”又使其精力分散,难以控制。有些病人因此不能听课,只好在课桌两侧垒上两堆书或用手捧着脸挡住余光,以求视线集中。有的病人先是不敢和人对视,只好用余光看人,余光看人成了主要症状。(三)目光失控恐怖:其中眼睛总是不能控制的四处乱看,看人时觉着别人不愿被看,象是在生气;看别人的手脚,手脚象是“难受、躲避”,病人称不愿干扰别人,只好把目光转移到别的目标上,但又马上觉的这一目标太牵扯精力,只能再转移到别处,这样摇头晃脑不停,做任何事情都不能专注。另有病人总感到眼球象被人牵着,不由自主地随周围人转动,无法集中注意力,深感苦恼。还有病人感到眼球不能灵活自如地转动,目光僵直呆板,看人不礼貌,怀疑眼神经有毛病,反复到医院检查,也查不出器质性病因。

Answer 4

可能是恐怖症。是神经症的一种，当然，跟一般意义上的神经病是两回事。属于比较严重的心理问题。在心理咨询范围内。建议联系心理咨询师做规范、系统的治疗。如果担心出门不方便，网络的咨询比较适合你。而且更经济，范围更广。

应该跟你过去的阴影有些关系。

因为你过去的事件所带来的创伤，当时可能并没有完全的获得治疗。

而是，大部分被压抑在心底。。。

而这些压抑在心底的东西。

还是会慢慢生根发芽。。。， 在适当的时机，展露出来。。。。

应该说，失眠与之有关。。。

也欢迎到我用户资料里进一步交流。

Answer 5

你好像很自责，觉得自己不应该像现在这样，觉得现在的自己有这种表现是毛病，影响了生活，很让你困扰。
正像你所说的，因为有过被偷袭的经历，心里会很害怕，觉得很不安全，如果你的这种特别害怕是从被偷袭后才开始有的，那可能确实主要跟过去的阴影有关。
也有另一种可能，如果你的安全感一直不好，从小就容易害怕的话，那就可能跟你的小时候的经历和抚养的方式有关了。