为什么我做事总是害怕别人在背后说我，很多事情总是不敢做。。怎么样才可以改变》？？

Question

做一些简单的事 总会怕别人在背后议论我的坏话

Answer 1

首先，这是你不自信的表现，为什么总认为自己做不好呢。其次，做事情为啥总是在意别人的看法呢，所谓：走自己的路让别人去说吧，当然了这肯定不包括三观不正的事情。再次，想改变很简单，做一件事不需要瞻前顾后，自己认为我做对了就行，不要太在乎别人的看法，如果结果真的是自己错了，也不要灰心，下次改正就行了。

Answer 2

这种行为模式可能源于你对自己的不自信和缺乏安全感。以下是一些建议，可以帮助你改变这种行为模式：
1. 自我认知：了解自己的恐惧和担忧，认识到这种行为的根源。理解自己的情绪，并学会控制和应对它们。
2. 建立自信：通过做一些自己擅长的事情，或者做一些能够提高自己自信心的事情，来增强自信心。当你自信的时候，你会更加愿意尝试新的事情，而不会过度担心别人的看法。
3. 学会自我接纳：接受自己的缺点和不足，知道每个人都有自己的优点和缺点。尝试不要对自身的一些小缺点或错误过度在意或担忧。
4. 改变思维模式：有时候，我们的想法会夸大别人的看法或批评。尝试转变你的思维方式，从负面转向积极的想法，将注意力放在解决问题上，而不是过多关注别人的看法。
5. 逐渐挑战自己：开始时，先选择一些相对较小，可能会让你感到不安的事情，然后逐渐增加难度。每一次的成功经历，都会增加你的自信心和安全感。
6. 寻求支持：找到可以支持你的人，可以是朋友、家人或者专业心理咨询师。他们的支持和鼓励可以帮助你走出舒适区，并逐渐改变你的行为模式。
7. 接受批评：如果有人对你提出了批评或建议，不要立即反驳或感到受伤。相反，接受并思考这些反馈，这可以帮助你更好地了解自己并改进自己的行为。
改变行为模式需要时间和努力，但只要你愿意付出，并坚持下去，你一定可以逐渐克服这种恐惧和担忧，变得更加自信和坚定。

Answer 3

你这是没自信，这样不觉得自己活得很累吗？以后当自己没自信时就对自己说：人生苦短，我想怎么做就怎么做，我又不是为别人活。

Answer 4

做什么事情首先要理清思路？什么该做什么不该做？简做了。就要认真的去做好。不管对与错。你的目标已经很明确了。只有做事过的。别人就不会在你背后说三道四了。