人在逆境的时候该怎么调整自己状态？

Question

如何调整自己的状态？

Answer 1

人在逆境时要注意调整自己的状态，要多想一想假如不改变和调整的后果是如何的差，多想一想自己的家庭，为了家庭就应该奋起，就不能堕落和沉沦，应该与逆境斗争。具体到如何开调整，首先要坚信自己的信念，或追求目标，总结为何我会陷入到逆境中，查找在其中的错误或不足，最关键是要振奋精神，充实自己，万不可得过且过，自甘堕落。

Answer 2

第一，尽量多想想你能做的事情，不要想的太远，未来我们是预测不了的，忧虑担心解决不了什么问题。第二，不要让自己一直沉浸在你不想看到的人和事或物中，要知道避开，眼不见心不烦，第三，学着做一下冥想，放空自己。第四，想一想如果自己担心的事情发生了，那自己要怎么做，好好的去做个计划，不要纠结于某个烦恼中。

Answer 3

人在逆境时容易消沉和懈怠，这属于人的正常的心理应激反应，但是，这样更难走出逆境，容易形成恶性循环。
所以，人在逆境时，就必须自己激励自己，调整状态，积极面对。
每天早上早早起床，把自己收拾得净整洁利落，带着阳光出门。
对人对事，态度平和，不急不躁。
用最大的努力，把手头的事情做到完美。
一段时间后，都会慢慢走出逆境。

Answer 4

人自己在逆境的时候呢，总会感到悲伤绝望彷徨，然后呢这种时候呢，你可以通做一些材料方法来调整，比如说是我朝姐自我暗示，然后呢转移注意力等等方法，然后呢也可以给自己写一封信，然后呢从自己从小到大所有的记住的事情都偷偷写一遍，然后呢这种时候你写到这种依依一定的地步，然后你就会觉得你遇到那点困难真的不算什么，因为纵观你人生，你已经身处这样的逆境很多了。

Answer 5

我们都生活在一个多元化的社会，不可能是一帆风顺的，都会遇上各种各样的困难和问题 这时候就需要我们有一个良好的心态来调整好自己的心态。首先要坚定困难是暂时的，只要自己不放弃，意志要坚定，不服输，困难就压不垮。这个时候可以给自己放一个假，可以外出旅游，约朋友喝茶，也可以看体育比赛，总之放飞自己的心情，不要纠结，然后充实自己，蓄势待发，找准方向，重新开始，理想就在前方。