3天光吃苹果能瘦多少斤

Answer 1

如果加上再一个小时有氧运动，据我的经验，大概4斤到7斤的样子。
但是非常不建议只吃苹果。不是说从健康考虑，而是说效果。三天之后恢复饮食会马上胖回来。甚至胖更多。
而且，人减去的体重，大概要一周以上的时间才会在身体上看出来。也就是你吃三天苹果，起码十天才能真的看出你消瘦。这三天只会看出憔悴。
如果非常想尝试，建议早饭时候吃点高蛋白的食物，蛋清牛奶之类的。

Answer 2

我和同学一起尝试过苹果餐减肥，可能和个人体质有关，我减掉6斤，同学减掉3斤。不推荐用这种方法，因为这3天积攒的食欲会在之后全部爆发，之后没法如愿控制体重。
我们也尝试过7日瘦身汤，同学减掉15斤，效果好，可是我只减掉4斤左右，看上去很憔悴，但是皮肤变白了，这是意外收获。
强烈不推荐减肥药，身边有人吃的内分泌紊乱，还有人全身变黑。
我尝试的效果最好的方法是早上只吃白水煮鸡蛋的蛋清，中午稍少吃点，白天多喝水和淡豆浆，晚上只生吃3-4根苦瓜，一个月剪掉25斤。之后也没发现反弹。不过这种减肥也有弊端，体质会变得有些寒。
天下没有不通过努力或付出，比较轻而易举的减肥方式。减肥尚未成功，全民皆需努力！

Answer 3

5斤左右，不过劝你别使用，除非迫不得已，这种方法很伤身体，是在减身体内的水分，而不是脂肪。