2. 夜间进食和零食往往是减肥路上的绊脚石。尽量避免夜宵，这样可以有效减少额外的热量摄入。
3. 个人经验证明，减少食量对减肥有显著帮助。我已经成功减重2斤，目前体重为120斤。我的身高是170厘米，但由于骨架较大，我仍然希望减至110-120斤的目标体重。
4. 对于骨架较小的人来说，减肥可能会更加容易。除了控制饮食，增加体育锻炼也是至关重要的。
5. 愿你早日达成目标，成为一个身材高挑、美丽动人的女孩。加油！
...我怎么能让自己快点瘦到110-120之间这样那?_百...
1. 饮食控制是减肥的首要步骤。尝试减少每日的食物摄入量，尤其是晚餐。避免晚上进食可以减少不必要的热量储存。2. 夜间进食和零食往往是减肥路上的绊脚石。尽量避免夜宵，这样可以有效减少额外的热量摄入。3. 个人经验证明，减少食量对减肥有显著帮助。我已经成功减重2斤，目前体重为120斤。我的身高是170...
...我怎么能让自己快点瘦到110-120之间这样那?
1. 节制晚餐，尽量避免过量进食，尤其是高糖和高脂肪食物。2. 坚持这样的饮食习惯1至2个月，逐渐减少食量。3. 这种逐步减重的方法虽然速度不快，但效果显著且持久。4. 由于改变不大，因此反弹的可能性较小，比快速减重方法更稳定。
19天怎样让17岁身高170的女孩从140降到120
你好，听我说的准没错！1、吃（不是增高药） 吃好：营养均衡，特别补充某些营养。 千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、......
...170,体重140多斤。挺胖的!有什么减肥计划让我健康的瘦到110斤?_百 ...
每天坚持行走至少10000米，以增加日常的身体活动量。同时，确保保持良好的作息习惯，早睡早起，以及维持均衡的饮食结构，避免长时间久坐。
...170,体重140多斤。挺胖的!有什么减肥计划让我健康的瘦到110斤?_百 ...
每天至少行走10000米，增加日常身体活动量。保持良好的作息习惯，早睡早起。维持均衡的饮食结构，避免长时间久坐。
女孩子刚14周岁,170多斤,怎么减肥
女孩子刚满14周岁，体重却已经超过170斤，面对这样的情况，减肥成为了当务之急。以下是一些建议，旨在帮助她健康减肥：1. 饮食调整：每日摄入的卡路里应控制在1500大卡左右，以避免过多卡路里转化为脂肪储存。建议制定合理的饮食计划，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和优质蛋白质的摄入，如瘦肉和鱼类。2. ...
我是女孩,170厘米,140斤,我想两个月瘦二十斤,现在每天都喝普洱茶,早...
低油低盐，忌油炸烧烤，忌熬夜，少量多餐，特别是晚上运动以后，可以吃点水果蔬菜或者是喝点牛奶。2个月20斤，去掉水份的重量，基本不可能。但是你可以考虑早上空腹锻炼半小时，不过对身体会有些伤害性
我现在很胖170多斤身高173能不能瘦到120-130呢?
1. 您的身高为173厘米，体重为170多斤，想要减重至120-130斤的目标是可行的。2. 根据医学标准，您的理想体重应在136斤左右。3. 建议您采取营养代餐和细胞营养的方式，控制热量摄入，这样对于减重将非常有效。
能不能说说如何让自己瘦下来?
分享一下小基数减肥的诀窍吧，本人女，身高170，原本体重119，目前为止一个多月差不多瘦了十斤，小基数减重和病态肥胖减重最主要的区别的就是一定要正常饮食，但是一定要忌口，忌油腻辛辣烧烤！如果想效果好点，水果酸奶饮料都不要碰，一定要吃的清淡！饮食分成三类，主食类:馒头，面条，米饭，烙饼，...
170斤女孩,怎么样才能一年瘦到80斤?
你没有明确健康体重的概念，社会上的以瘦为美的审美观误导了很多人，体重不是越轻越好而是要在一个合理的正常范围内。比如你160几的和我只有80斤显然是不健康的，你的想法显然是不可能达到的，除非你不吃不喝但人马上就会垮掉。你首先应该控制自己的饮食，不要吃那高热量的零食，这些其实也是垃圾食品...
