如果脚崴了最可靠的方法 是休息制动 , 可以用冷敷的方法 用冰块 冷毛巾 进行冷敷 , 要注意观察这个肿 它是有没有青紫 如果发生了青紫 , 压痛比较重 , 考虑可能是发生了骨折 , 如果仅仅是肿胀 。
脚崴了怎么办
脚崴了之后脚踝处会越来越肿胀,24小时内为了控制瘀血生成,可以对受伤的部位进行冷敷,这样能够缓解出血肿胀的症状也能减少疼痛,切记这个时间段不能用热水泡脚,不过超过24小时后,为了改善局部血液循环可以用热水进行热敷。三、避免下地走动 脚崴了之后要注意休息,尤其是在伤口修复期不要下地走动,这样...
打篮球脚崴了正确处理方法
1、快速冷敷 刚刚崴到脚之后,千万不要用热水进行烫脚或者热敷,而是在二十四小时内用冷毛巾或者冰袋进行冷敷处理,能有效消肿止痛。2、使用红花油 冷敷之后,建议权药店买一些红花油,当然前提是可以自行走路并不算严重的情况下,买来之后配合红花油进行按摩。3、热敷 二十四小时后,用热热的水放进去毛巾,...
打篮球脚崴了怎么办 打篮球扭到手腕怎么办
打篮球脚崴了怎么办 1、在伤后的24小时之内,我们对崴脚处进行局部的冰敷,其可以收缩毛细血管,减轻局部的渗出,在一定程度上减轻肿胀。2、我们要避免下地行走,负重以及剧烈的运动等,以避免进一步加重损伤。3、我们对崴脚处要进行适当的固定制动,采用夹板、支具或者是弹力绷带等。4、我们要抬高患肢...
体育课把脚崴了,有哪些好的方法可以快速缓解?
1、缓解痛苦第一步:立即停止脚部活动 在脚崴了之后,一定停下目前的运动,不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力,包括走路也要特别小心,因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤,从而加重肿胀的程度。更不能看着情况不严重就硬撑着继续运动,这样不但影响你的运动表现,更会加大你其他地方受伤的几率。同时...
打篮球崴脚了怎么快速恢复
对于打篮球崴了脚的患者,可以采取制动、冷敷、针灸、加压包扎的处理措施,来使其快速恢复,具体如下:第一、制动:患者受伤之后要马上停止活动,此时千万不要勉强,继续进行激烈的活动。这时最好能够要求患者使踝关节保持完全制动,而且停止负重。第二、冷敷:病变的区域要尽早采取冷敷,比如可以采取具有迅速...
打篮球崴了脚,该如何处理
打篮球崴了脚,该如何处理 我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?盆有自然风196 2020-04-26 · TA获得超过102个赞 知道答主 回答量:133 采纳率:100% 帮助的人:37.6万 我也去答题访问个人页 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
『急』打篮球脚崴到怎么做可以最快恢复?
在进行篮球运动时,不慎崴到脚是一种常见的意外。在这种情况下,采取正确的紧急措施对加速恢复至关重要。首先,应立即停止运动并坐下或躺下,尽量抬高受伤的脚部,这有助于减少肿胀并促进血液循环。1. 初期冷敷:在崴脚后的最初48小时内,应频繁地进行冷敷,每次约10分钟。冷敷能够减少血液循环,从而减轻...
打篮球脚崴了怎么办
打篮球脚崴伤,有以下几种方法处理:1、停止活动:立即停止运动,并且休息;2、冷敷:冷敷前先在脚的外面包裹一层毛巾,再将冰块放在脚崴伤、疼痛和肿胀最重的地方进行冰敷;3、抬脚:将患者的脚部抬高,以促进血液循环;4、观察:观察患者脚崴伤后,除了扭伤外是否有关节畸形,即有无脱位。如有脱位...
打篮球时脚扭伤了,一直好不了,怎么办?
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球崴脚了怎么快速恢复
1. 立即停止运动:一旦在打篮球时崴伤脚踝,应立即停止活动。避免继续行走或跑动,这可能会加剧伤势。尽快找到一个稳固的位置坐下,并避免使用受伤的脚踝。2. 评估伤情:坐下后,对受伤的脚踝进行初步评估。检查是否有严重的韧带损伤或骨折迹象。如果脚踝出现明显肿胀、变形,或者按压时感到骨骼间的摩擦感...