800米中长跑，穿钉鞋好不好（长钉）

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第1个回答 2016-08-17

钉鞋的话有助于你跑的更快

800米中长跑,穿钉鞋好不好(长钉)
第一，如果是塑胶跑道，不管是什么距离的跑，都应该穿钉鞋；第二，如果是煤渣跑道，1500－3000米以下的距离的跑的项目适合穿钉鞋，其他长距离跑不适合穿钉鞋。关于长钉和短钉的问题，长钉是煤渣跑道用的鞋钉，而短钉是在塑胶跑道上用的鞋钉（塑胶跑道必须用短钉）。

800米跑穿钉鞋的好处和坏处各是什么?用长钉还是短钉?
楼主你好！是要校运会吧~800通常不建议你用钉鞋，除非楼主是专业运动员或学体育的。穿钉鞋跑800的好处就是抓地力强，冲刺的时候便于发力；弊端就是一直要用脚尖跑，对于没有经过系统训练的人来说非常累。如果你一定要穿钉鞋的话，还是短钉吧。推荐你穿普通软底跑鞋或者AIR MAX之类的气垫鞋，很舒服，...

800米跑步穿什么鞋
800m是中长跑，一般短跑穿长钉，能够更有力的扒地，长跑呢则可以穿短钉的鞋子，避免脚部扭伤，同时也能提供一定的扒地力。穿钉鞋的场合一般是塑胶跑道和煤渣跑道。如果是在水泥地面上跑，建议穿跑步鞋，或者下面有胶钉的足球鞋。

800米跑穿钉鞋的好处和坏处各是什么?用长钉还是短钉?拜托各位大神
楼主你好！是要校运会吧~800通常不建议你用钉鞋，除非楼主是专业运动员或学体育的。穿钉鞋跑800的好处就是抓地力强，冲刺的时候便于发力；弊端就是一直要用脚尖跑，对于没有经过系统训练的人来说非常累。如果你一定要穿钉鞋的话，还是短钉吧。推荐你穿普通软底跑鞋或者AIR MAX之类的气垫鞋，很舒服，...

800米要不要穿钉鞋
不用。作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，...

跑800米和1500米要穿钉鞋吗?途中可以喝水吗?
回答：看你小腿力量是否够用了。一般穿钉鞋都有助于身体前倾,提高速度,如果你是一般的学生运动会就不要穿了,除非你是要耍帅,弄不好会丢人。中长跑注重节奏的控制,业余选手对钉鞋掌控度不大。现在市面上一些轻跑鞋有很多种。关于喝水的问题,你可以看看会有组织方允许观众到赛场干扰比赛吗?所以不会,除...

1500米或800米时,在塑胶跑道上穿钉鞋该用长钉还是短钉
你好我是练专业中长跑的，还有几天就比赛了，所以每天要坚持锻炼身体，中长跑最忌讳的就是不训练而直接比赛。你每天坚持跑40-50分钟，跑完后做加速跑，高抬腿跨步跳，比赛前一天可以上一下强度比如一个200，一个400用百分之85的速度，比赛前天晚上如果感觉到疲劳那么喝点酸奶，吃易消化的食物，比如面...

400米和800米中长跑。穿钉子鞋用长钉还是断钉?跑道是土跑道不是橡胶跑道...
如果是土跑到的话，你最好到场地实地看看，如果跑到土质比较松软的话你就选择长钉鞋，如果场地比较硬就选择短钉鞋。长钉鞋踩在硬地跑道上是很难受的。

跑800米的时候穿钉鞋好不好?
800米和800米以下完全可以穿钉鞋，个人认为中长距离的跑，以速度为主，为了这个速度，用钉鞋做辅助是个不错的选择．而长跑就不适宜了，脚吃不消的．

中考跑800米穿什么鞋?是穿普通跑鞋好还是钉鞋好?
800米中考应该是不允许穿钉鞋的！要穿的话橡胶的应该足够了。中考没必要多快，只要过了及格线就满分，就这星期四我们考的，我们班是百分之100的及格率，都过了。如果感觉吃力的话，之前半小时补充点葡萄糖》

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