自从抑郁症好了（可能吧）以后，我感觉自己变化很大，但是不知道为什么总会无缘无故烦躁，怎么办

Question

自从抑郁症好了（可能吧）以后，我感觉自己变化很大，但是不知道为什么总会无缘无故烦躁，怎么办抑郁情绪减少好多，不再像以前那样胸闷，梦魇，情绪化，自残，敏感，一切都在变好。但不知为什么一段时间后，我会无缘无故非常烦躁，我害怕这个烦躁会将我重新带回那片黑暗，因为那种烦躁让我熟悉，只是发生的原因不一样，莫名烦躁到底怎么回事

Answer 1

这份急躁就是你的不安，你害怕回到以前那种状态，所以你才会急躁

追问

不一样，虽然不知道为什么，但不是因为害怕，那种烦躁令我熟悉，但发生愿因不一样

以前那种烦躁是因为脑子乱嗡嗡的，就像是内存不足?现在是无缘无故的，强烈的烦躁

追答

你几岁？

追问

16

烦躁的时间很短，就是那种几秒的差不多，但是很强烈

追答

这么巧我也是

16

应该算是青春期吧

追问

哦哦

追答

听会音乐之类的就差不多吧

我有时候我打游戏也这样子

追问

。。。听音乐会更糟糕。。。。。。。。。。

追答

⋯

那你做你喜欢做的事情

而且我怀疑你可能还有一点点抑郁症残留

尽量做自己喜欢做的事情就好

追问

喜欢做。。。。。。。自残算不算，没有喜欢做的事好像

追答

你有朋友吗

追问

同学都是朋友不是吗

追答

…

同学是同学朋友是朋友

同学我有不少但朋友只有五个左右

追问

额

追答

你打游戏吗

追问

打呀

追答

打什么？

追问

纪念碑谷，纪念碑谷2

追答

电脑游戏

追问

只玩过300英雄

追答

你喜欢玩游戏吗？

追问

玩了几次就不玩了

追答

或许你可以靠学习来减轻压力，对吧

追问

游戏几乎不怎么玩

追答

你可以试着沉迷学习

追问

。。。。

学霸不需要沉迷学习嘎嘎嘎

追答

话说你现在有以前抑郁症的那种行为吗

比如说自残什么的

我们班以前就有个女生天天自残

追问

自残到没有了

我自残没什么人知道的

追答

那其他行为呢？

追问

其他?没有吧应该，就是会想自己死的样子，不过不会去实践

追答

那你平时做得最多的是什么事啊

追问

发呆，想事情，让自己保持心情

嗯，我觉得自己听顽强的，靠着自己的不断思考来解决抑郁这个麻烦

追答

挺好，保持乐观的心情很重要

追问

不是保持乐观。。。。。

是保持不抑郁

追答

emmmmm

你现在还是这种状态吗，就是说靠思考保持不抑郁

追问

比如"忽略"可能给自己带来负面情绪的东西事情

额，都快成本能了

追答

你会发脾气吗？

就是你不爽的时候

追问

几乎为零

几乎没什么不爽的时候

最怕情绪波动大了

追答

这就是你最大的问题

没有任何情绪波动

追问

。。不是没有，情绪波动肯定是有的，只是让我保持在一定范围内了

追答

你有试着不去保持吗？

就是说该笑就笑该发火就发火

追问

情绪波动太大会导致我情绪不可控，我又该回到以前那种状态了。我就是通过不断实践得到的这种能使我走出抑郁的办法的

追答

要不我跟你说件事吧

追问

说说

追答

我在以前

也是百度知道

追问

嗯?

追答

和一个已经把手腕割开的女生聊天

她被人强奸了

就自杀

追问

。

追答

我就劝她说生活还在继续，没有必要自杀

追问

嗯

追答

可是最后他貌似还是上天了

她

追问

好吧

so?

追答

知道为什么就是想跟你说一下，就忽然感觉你们两个有点像

然后现在又说不出来像在哪里

追问

我尊重她的选择

额，好吧

至少目前我不会自杀

追答

我记得我当时还截图了

追问

额，我咋觉得不像呢

虽然我自残

截的图还是删了吧

追答

这是第一章

张

追问

额额，

追答

大概就这样

早就删了

追问

说实话，这口子不足以致命，连静脉都没切到

追答

所以说我有可能是被骗了？

追问

谁知道呢

追答

算了也是两年前的事情了

话说我是来解决你的问题的⋯

emmmmmm

追问

说真的我切过静脉，而且是竖着切的

追答

行

Answer 2

把房间的的布置都换成亮色调的，注意房间采光，亮一些，这个是越亮越好的。养点花或者养个宠物，精心照料一下它们一段时间，就好了！

追问

不喜欢亮房间

不喜欢宠物，不喜欢太吵

追答

那您继续！我帮不了你！这么轴的人怎么可能治好呢？

追问

哦

追答

这个啊！你要自己不想出来，大家都是非亲非故的是吧？谁也帮不了谁，你继续吧！

Answer 3

再烦躁，生活还是生活！还是脚踏实地，不要想一些不切实际的！！！加油

追问

。。

追答

加油哦哦