如果长不高也没关系，到了14、15自然会长高的
如果你真想长高 就看看吧
望采纳：
1 合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2 生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3 保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
吃好早餐。早餐要吃饱吃好
我12岁,身高才145cm,父亲170cm,母亲:169cm我还能长吗?
肯定会长的，你还处于青春期，是生长最快的时候。多喝牛奶，多参加体育运动，相信你长到168以上绝对没问题。有句俗话：“二十三蹿一蹿。”讲的就是女孩儿生长周期比较长，你才12岁，还有很长的时间可以生长，放松心情，加油~
12岁145cm
可以多打羽毛球、可以跳绳、跳高。保证睡眠充足。多吃水果蔬菜。还可以联系一种瑜伽可以增高的。
我是个12岁女生 现在145cm 请告诉我长高的秘诀
你好，12岁145CM的女生不算矮哦，而且女生长高的方法有很多！想要快速方法，就要营养+运动相结合！标配：每天早晚一袋牛奶，每天一个鸡蛋，多吃富含VC的水果蔬菜，多吃含钙含蛋白质的物质！运动方面：每天早上晨跑1KM（关键），可以甩腿，让骨骼分析变大！有利于钙质参与使得长高！还有，早睡早起，少玩...
我是12岁的女生,145cm六年级,大姨妈来过一次,好像在今年6月来的,然后...
一定会长高啦，不要担心，其实我小学时也特别矮，但是初二时就开始长个了，而且，刚开始来的都不是很准 还有呢 想长个 营养很重要的 另外就是要多运动
我十二岁了,只有145厘米我想长得高一点该怎么样?
首先要告诉你身高只不过是每一个人的外貌标志，并非太过重要的东西，不必太过重视。你今年12就145CM还是发育很正常的，我现在的身高195,12岁时也不过将近160吧，不要感到压力什么的，要多多锻炼，保持营养和充足的睡眠时间，可以适当的补点钙。
我12岁,145cm算矮吗?我是女生哦,还没来月经,还能长多高?
还是可以长高的，我想你这么大的时候差不多也是这个高度，现在是167，例假来得晚，说明长得机会更多。
我今年12岁了,才145,我爸180,我妈152,我以后还会长高吗
真当发育初期长个子肯定许多，不要担心，估计从你爸爸个子看你也能180，正常男孩10~13岁进入青春期，青春期的最早征兆是睾丸的增大，之后是雄性激素的增多，出现第二性症和生长加速；男孩整个青春期时间平均为4.9年，身高增长共约25~30CM，其中，青春期中期约1.5年，此期为快速生长期，年生长速率可...
我好矮啊.12岁才145.怎么长搞啊
不要怕，你才12岁啊 我12岁的时候145cm都没有,我现在15岁,161cm,我长的够慢了,但我对我自己有信心啊,我个人觉得能长到1米7就不错了,对得住父母了.你现在能做的就是多运动,每天不少于7小时的睡眠时间,健康合理的饮食习惯,千万别挑食.1米7没问题的!加油!其实身高并不是那么重要的,人长的...
我12岁, 但才145cm。请问怎么长高呀呀呀呀!!
才12岁啊，一个人的长高要到25岁才停止，尤其在16-20岁是最快速的年龄段，所以你不用急，千万不要去买什么增高产品，都是骗人的，多运动，
12岁身高才145,算不算正常,要怎样才能长高
能增高的食物 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育...
