而对于体格强悍的人来说，即使不用补剂，或者少用补剂，都有可能达到良好的效果。
蛋白质粉对骨骼有好处，同样也是对于体质弱而言
其实这类增肌药物都有副作用（尤其国产的）
进行科学的练习，多吃鸡肉（蛋白质多），鱼肉（蛋白质多且精），牛羊肉（蛋白质肌酸都多但有脂肪且吃多易狂躁）
健身补剂一直是健身爱好者使用的东西但好多刚开始使用的小伙伴面对各种各样的补剂出现了选择性的难题其实初期一桶蛋白粉就足够了那到底是增肌粉好呢还是乳清蛋白合适呢那就看你是怎样的人群这期视频为你做出解答
健身吃蛋白粉和增肌粉哪个好?
健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！
增肌粉和蛋白粉的区别 增肌粉和蛋白粉哪个增肌效果好
对于体质较瘦弱且处于增肌期的健身爱好者来说，增肌粉的效果更好。增肌粉中的碳水化合物和蛋白质比例为2：1，可以提供足够的能量支持增肌。而容易发胖或处于减脂期的朋友则更适合食用蛋白粉，因为蛋白粉的热量较低，有助于减少体脂。总的来说，增肌粉和蛋白粉各有优势，选择哪种产品取决于个人的具体需...
人正常体型练肌肉吃蛋白粉好还是增肌粉好
如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧，因为在运动中脂肪能转换成能量，这时多补充蛋白粉即可。
增肌吃蛋白粉还是增肌粉 增肌选择吃蛋白粉还是增肌粉更好
1、增肌吃增肌粉。2、因为增肌粉有一个很大的特点就是热量高，容易造成热量盈余，多余的热量会被身体储存起来，小肚腩和皮下脂肪就是这样来的，而且增肌粉里除了蛋白粉以外，还有较高热量的碳水化合物，以及维生素、矿物质等。因此，增肌粉通常被用于日常饮食卡路里与蛋白质摄入不足的增肌人群。3、增肌就...
请问健身到底吃蛋白粉好还是增肌粉好?
这要看体型，如果是比较瘦的那种，建议吃增肌粉，不过一定要吃够量，不然还不如不吃，增肌粉就一天吃两次就够了，下去3-4点左右的时候吃，和晚上练完后吃。效果是最好的。
蛋白粉和增肌粉哪个对肌肉好?
你一定要吃的话相对的增肌粉好点，蛋白粉糖分少。不过你得配合运动，不运动吃这个身体不吸收，不吸收就影响肾脏，严重的会得肾脏疾病。运动前30分钟用半量，运动后15分钟以后再用半量。我是不推荐吃这类东西的，运动前保证肚子里有食物就行，运动后吃香蕉、苹果恢复体能就行了。
为了健身长肌肉,吃乳清蛋白粉和蛋白粉还是增肌粉最好?
增肌粉和蛋白粉的热量不同，如果可以在食物中摄取足够的热量和蛋白质自然是好的，但是如果是增肌的困难户，可以选择用增肌粉，这可能给你带来更好的效果，如果是吸收比较好的锻炼者，身体本身不错，用蛋白粉就可以了。饮食方面对增肌者的一些建议 学会计算热量，提前了解自己吃了多少，增加一日三餐的数量...
我想问一下健身要吃增肌粉,还是蛋白粉
健身时增肌粉和蛋白粉都可以吃。如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；增肌粉其实也是一类高蛋白营养补剂，主要的成分也是乳清蛋白。只是在乳清蛋白粉中额外添加了身体生长所需的碳水化合物、维生素、膳食纤维以及其他促进营养吸收的物质。这一类物质的...
增肌粉和蛋白粉的区别 增肌粉和蛋白粉哪个增肌效果好
二、增肌粉和蛋白粉哪个增肌效果好 增肌粉适合那些体质瘦弱、增肌需求明显的人群，如高代谢体质者。增肌粉中的碳水化合物和蛋白质比例为2：1，能提供足够的碳水化合物支持增肌过程。而蛋白粉适合减脂人群，因其热量较低，有助于脂肪转化为肌肉。对于增肌效果，增肌粉在增肌期内提供充足的碳水化合物和蛋白...
...健身的时候吃乳清蛋白粉好还是增肌粉好呢 我是个健身新手?
如果你的身体脂肪含量不高，主要是增加肌肉量，那么乳清蛋白粉更适合你。乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质，可以帮助你增加肌肉质量和促进肌肉恢复。如果你的身体脂肪含量较高，那么增肌粉可能更适合你。增肌粉通常包含更多的碳水化合物和蛋白质，可以帮助你增加肌肉质量和减少脂肪含量。作为一个健身新手，...
