作用比较有限的，不过增加腹部肌肉量是一定的。
因为减脂是全身性的，局部减脂不存在，脂肪经过锻炼，也不会转化为肌肉，二者的细胞组织构成方式不同，可以通过改善肚子的肌肉和脂肪比例，让其看上去瘦一点。
而且晚上做俯卧撑量太大的话可能会影响到休息的。
建议还是从控制饮食入手，吃一些低热量的粗粮，比如燕麦，荞麦等。
如果有用，欢迎采纳
如果坚持这个运动量不仅能减肉还能练出腹肌了，但是不推荐这么剧烈的运动哦，可以试试降低强度，毕竟运动贵在坚持。
仰卧起坐是非常好的锻炼方式，主要针对的是腹部赘肉，通过不断对腹部肌肉的锻炼达到脂肪转化和消除的目的。
但是在运动的时候，一定要注意强度适量，不能过度劳累，否则肌肉拉伤反倒得不偿失了。每天做50到100个就好。
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追问做仰卧起做肚子侧边会不会也会减掉，都做了半个月了，肚子侧边没啥效果
本回答被网友采纳多久看的出效果，有点小肚子
每天坚持做仰卧起坐能减肚子吗
每天坚持做仰卧起坐能减肚子吗仰卧起坐运动可以燃烧脂肪紧实肌肉，当然会减少腹部了，每天做上20个，坚持就很见效。有网友表示，自己的腹部没长起来就是因为做仰卧起作引起的。并不是每天都做，但想起来了自己就会做。做仰卧起坐运动时要注意什么1.逐渐增加仰卧起坐反覆次数对於一位刚开始以仰卧起坐来...
每天晚上做两百个仰卧起做能不能减掉肚子的肉
作用比较有限的，不过增加腹部肌肉量是一定的。因为减脂是全身性的，局部减脂不存在，脂肪经过锻炼，也不会转化为肌肉，二者的细胞组织构成方式不同，可以通过改善肚子的肌肉和脂肪比例，让其看上去瘦一点。而且晚上做俯卧撑量太大的话可能会影响到休息的。建议还是从控制饮食入手，吃一些低热量的粗粮，比如...
做仰卧起坐能减掉腹部的肥肉么??(急急)
你好，仰卧起坐不能减掉大肚子的。只会越来越大。因为仰卧起坐是局部运动，会使腹肌的肌纤维变粗，也就是腹肌变发达啦。但并不能消耗腹部脂肪。这样的话腹部板油没去掉，腹肌变厚，肚子就更大了。 所以要有氧运动去脂肪先。
每天坚持做100个仰卧起坐,能不能减掉大肚子?
这个答案是否定的，腹部的减肥单凭传统的仰卧起坐已经没有那么大的效果了。人们并不能正确的去理解腹部的减肥的正确发力方式，导致单凭着单纯的仰卧起坐去虐腹，效果并不是那么的明显。下面小编给大家介绍腹部减肥的正确运动方法。一 腹部练习的正确方式 当腹部肌肉发生收缩时，发生的事情是非常简单：他们...
做仰卧起坐减肚子上的肉吗
如果做仰卧起坐的姿势以及方法得当，能够起到减少肚子上肉的作用。但是我们一定要注意仰卧起坐是一个比较慢的过程。不能够很快地起到疗效。因此我们一定要注意要坚持进行。如果中途放弃的话，将没有任何的效果。一般情况下做仰卧起坐，我们可以选择在早晨或者是晚上进行。每次持续的时间大概在半个小时左右...
仰卧起坐并不能瘦肚子这才是告别大肚腩的方法
因为光做仰卧起坐的话，只可以运动到腰腹部固定的肌肉群，瘦整个腹部的效果并不明显。长此以往不仅不能瘦腹和给腹部塑形，还可能会导致身体扭曲。所以想要瘦腹，不要只知道盲目的练习仰卧起坐。1、站立深呼吸 挺直背脊，站直身体，抬头挺胸。双腿放松，慢慢的用鼻子吸气2-3秒，直到腹部慢慢的鼓起来。...
天天做仰卧起坐可不可以减肚子上的肉
仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧。但现在很多人长了小肚腩后，往往抽不出时间来做户外运动，就选择了在家里做仰卧起坐减肚子。并且强迫自己必须在一分钟内完成多少个动作，以为这就能加强腹部的力量。其实过快的频率...
做仰卧起坐真的能瘦肚子吗
同时这个仰卧起坐在减肚子的同时还能有效减腹部赘肉。她们认为每天睡觉前都做仰卧起坐并且长期坚持下去，就能达到瘦肚子的效果。仰卧起坐瘦腰法的反对者：这类人之所以反对仰卧起坐瘦肚子的效果，是因为她们认为导致肚子赘肉形成的原因是饮食不规律，摄取的热量过多。所以想要瘦肚子最好的方法还是控制饮食...
做仰卧起坐瘦肚子吗
很多人以为疯狂做仰卧起坐就能瘦肚子，但我告诉你们这个想法是错误的，首先呢，局部减肥基本不存在，大肚子也不是靠运动就能瘦下去的
坚持每天做仰卧起坐是否可以有效减掉腹部赘肉?
单纯的仰卧起坐并不能有效使腹部减肥。仰卧起坐和俯卧撑这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌，需要腹部训练；但想要去腹部的赘肉，这就需要降低体脂了。腹部的脂肪之所以能堆积是因为平时摄入了太多卡路里，人体也没有及时把它排出来，所以仰卧起坐并不能把脂肪有效的排出来，固然也达不到...
