耳鸣如何缓解很多朋友比较关注，大家可以从我经常说的五干预一杜绝做起，从良好生活习惯做起 避免经常吸烟或者二手烟，避免长期大量饮酒。在工作中，要做到张弛有度，避免连续高强度紧张工作，不要在电脑前久坐，一个小时起来活动活动。在饮食上，我们要注意清淡饮食、低钠饮食，饮食多样化，营养均衡化，什么都可以吃，但什么都不能多吃。这里强调下，一定要注意不要熬夜，如果睡眠质量不好，可以用中药调理睡眠。最后我们要注意用药物吧我们高危因素控制达标。如果耳鸣影响你的休息和情绪，建议采用以掩蔽治疗为核心，五干预一杜绝为基础的系统化综合治疗，来治疗耳鸣、缓解耳鸣。
参考资料：耳鸣如何缓解
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
突然耳鸣怎么快速消除
耳鸣掩蔽法是一种常用的缓解耳鸣的方法。可以使用白噪音机、风扇或其它发出柔和声音的设备，以掩盖耳鸣声，让人更容易集中注意力在其它事情上。3、调整饮食 饮食营养也与耳鸣有一定的关联。适当增加富含镁、维生素B12等营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全麦食品等，有助于改善内耳功能，减轻耳鸣症状。4、...
怎样消除耳鸣
详情请查看视频回答
如何快速缓解耳鸣?缓解耳鸣的方法
2、声音掩蔽法打开收音机，调到一个有噪音的波段，将音量稍调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10-15分钟，每天听5-8次。连续数日可缓解耳鸣不适。3、枯矾黄连塞耳准备枯矾、黄连各3克，香油25克。将前2味药研磨为末后与香油一起调成膏状，装入棉球里，每晚临睡前塞入耳朵里，次日去除换掉。适用于...
耳鸣怎么消除
详情请查看视频回答
耳鸣怎么消除?
详情请查看视频回答
耳鸣怎么办?
详情请查看视频回答
耳鸣应该怎么办?
详情请查看视频回答
耳鸣怎么办 解决耳鸣小妙招
详情请查看视频回答
耳鸣怎么消除?
详情请查看视频回答
怎样消除耳鸣
详情请查看视频回答
相似回答
