二，多交往一些人，特别多和积极、乐观的人交流。
三，适当体育运动，可以降低焦虑情绪。
我有一个毛病,总是爱杞人忧天总是幻想一些悲观的结果,我想知道怎样
一，多读一些积极、向上的书籍，可以读些历史类、政治类、励志类、文学类、社会类书籍！这样，开阔了视野、心胸之后，情况会好很多。二，多交往一些人，特别多和积极、乐观的人交流。三，适当体育运动，可以降低焦虑情绪。
为什么我中会疑神疑鬼的,总有些杞人忧天,改怎么办
心态不够平稳的表现。最好是多多交际，参加集体活动的方式来逐步改善，即使天塌下来，不可能只压死你。你是一个很敏感的人，总认为什么事都会遇见自己。心情开朗点，找一些事自己去完成他，多做运动，身心活跃，天下无忧事。
一个人做事之前爱幻想怎么办?
还有做事之前，尽量地放空自己，不要总是想那些有的没的，有些人就是喜欢杞人忧天，做些奇怪的事，这样反而使你更加累。所以慢慢来改变自己吧，也不要急，小时候我还被怀疑有多动症呢，后来也是自己慢慢静下来。慢慢都会有进步的。
我觉得自己过分的杞人忧天了。怎么办?是心里有问题么?
首先要调整好自己的心态...症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。 一、强迫观念 强迫症患者 即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。 （一）强迫联想：反复联想一系列不...
整天杞人忧天怎么办
首先，一个人没有限制，满无天际幻想，本身没有错，历史有许多发明创造，都有这么一个过程的，有些经历和结果，可能是永远达不到的，想一想不是不可以，对于解决自己内心某些渴求，有一定好处的，大多数人都或多或少有过类似的经历和体验，但要注意是要有控制意识，对于太离谱的，完全不可能实现就要...
总是不由自主会把事情往坏处想怎么办?
你也知道，人的精力都是有限的，一旦你的注意力被好想法吸引了，投入到这方面了，你自然地就会减少往坏处想了。其实最要紧的还是养成你积极面对人生的态度，毕竟这都是人生观的折射。你要多接触一些有正能量的事情，多去学习那些积极向上生活着的人们，多看一些温暖的书。不但温暖自己的人生，你的人生观...
总是杞人忧天怎么办
尽量找点事情做，这样就不会胡思乱想了。生活一定要特别规律，习惯了，就会忘记一些事情。最好培养一两个爱好，分散一下注意力也好。读书可以陶冶情操，运动可以强大心理承受力。祝你好运。
我经常会杞人忧天想很多,把自己弄的烦不胜烦。比如我还没有男朋友,但...
你已经习惯于妄想了，习惯于去活在自己幻想的世界里，很简单，幻想和现实不同，你自然会有无限的烦恼。不仅仅使强迫症，什么证都会来，如果这样下去的话。要解决，你就放弃去想男人，放弃自己想要的这个那个，你能做的到吗？
总是幻想一些没发生的事感到悲伤,该怎么办?
1、放大自己内心的幸福感 一个人觉得自己生活的很幸福，他被幸福感占据了内心，就不会有多余的时间去想那些没有发生的事情，或者可能遇到的悲伤的事。有一段时间生活过得特别不容易，所以不由自主的就会想到自己将来老了以后可能没有人管，或者是生活很潦倒，身体情况特别不好等等，由此悲观的情绪就爆棚...
总是杞人忧天
首先，一个人没有限制，满无天际幻想，本身没有错，历史有许多发明创造，都有这么一个过程的，有些经历和结果，可能是永远达不到的，想一想不是不可以，对于解决自己内心某些渴求，有一定好处的，大多数人都或多或少有过类似的经历和体验，但要注意是要有控制意识，对于太离谱的，完全不可能实现就要...
