2、根据个人不同的体质、韧带硬度，练的时间不同。
①13岁之前练，每天坚持半小时，2-3星期能练成~~
②14—18练，每天坚持半小时，1个月能练成~~
③19-30练，每天坚持半小时，2个月能练成~~
我就是在4岁开始学的....
练习多久？
那得看你自己啦
这可说不准的、、
几岁练劈叉下腰合适
对于孩子的劈叉和下腰练习，建议在6岁以后开始最为合适。过早的练习可能会导致孩子尚未发育成熟的骨骼出现变形，尤其是如果孩子过早进行此类练习，可能会对身体造成不必要的伤害。在这个年龄段，孩子的韧带较为松弛，很多动作都不适宜过早进行，特别是下腰这种需要腰部和腿部协调性的动作。每个孩子的身体状况都...
五岁学跳舞劈叉好吗
五岁开始学习劈叉对孩子的身体发展非常有益。这个年龄段的孩子身体柔软度高，学习起来更加容易。劈叉是舞蹈基本功的一部分，能够帮助孩子在将来从事舞蹈事业时具备更好的基础。五岁是一个绝佳的时机，可以让孩子抓住这个黄金期进行练习。此外，劈叉练习还能增强孩子的柔韧性，促进身体协调性和平衡感。从小练习...
男生劈叉多久可以下去
1. 劈叉的适应时间因人而异，尤其是年龄是一个关键因素。对于7至12岁的儿童，如果认真练习，可能在两三天内就能达到要求，最多不超过一个星期。2. 对于12至16岁的青少年，劈叉的适应期通常需要一个星期起步。这个年龄段的人因为筋骨相对较硬，所以拉伸时会感到疼痛，这是正常的生理现象。3. 16岁以...
男生劈叉多久可以下去
这个是需要看年龄的，7-12岁只要认真练习一般最快两三天就可以，最多一个星期就能下去，如果您是12-16岁，一般一个星期起步，劈叉扩大活动范围是一个挺辛苦的事情的，筋硬的人是只要一拉伸就很痛就是这个道理，它本身是超过人正常活动需要的范围，有人辅助会快一些，具体快多少不能确定，因人而异。
30岁了还能练习劈叉吗?
30岁的年龄也是可以继续练习劈叉的，无论多大年龄，都可以循序渐进，但是需要有足够的毅力和恒心才可以，除非是自己的体质比较差，但是一定要注意，不要导致肌肉拉伤的现象
关于练横劈叉
18岁不算晚！我也是0基础，35岁开始压腿，1年的时间就可以接近朝天蹬了。踢腿时脚可以过头顶了。关键是贵在坚持！几乎每天都要压。不要怕疼！压腿有几个瓶颈，根据每个人的身体情况不同，咬牙挺过，你就会感觉到更上一层楼了！先不要急于横叉，从基本的压腿方法连起，一点点加高。竖压、横压都要...
劈叉训练对年龄的限制??
1、只要当身体还没发育成熟之前练是最适宜的，推荐13岁之前练 2、根据个人不同的体质、韧带硬度，练的时间不同。①13岁之前练，每天坚持半小时，2-3星期能练成。②14—18练，每天坚持半小时，1个月能练成。③19-30练，每天坚持半小时，2个月能练成。
我想学劈叉,但我已经19岁了,不知道还可不可以学?
十九岁一般不好练了，正处于生长阶段的小孩子练习最好，因为韧带可以生长，一过了发育期，韧带就很难再生长。要是单纯的劈叉还是能练出来的，前面的腿好练，后面那条腿太难，挺疼的。如果有恒心就慢慢练，只要坚持就能做到。
我是女的,11岁,想学劈叉
11岁真的大了点，主要还是你要有舞蹈天赋，我从幼儿园就开始课余练舞了，大概五六岁吧，那个时期练韧带是最好的了，像我现在不怎么练了，有一次劈叉拉到韧带，可能拉伤了吧，不敢压腿怎么压得多到位还是劈叉劈不下去了，所以我觉得现在这个年龄还是有点迟了，不过你可以每天踢腿，踢到自己的极限，这样...
三十三岁还能学劈叉吗
确实可以尝试学习劈叉，但年龄和身体状况是需要考虑的重要因素。三十三岁的人群，骨骼已经基本定型，关节的灵活性和恢复能力可能不如年轻人。因此，学习劈叉时，如果不幸受伤，恢复的时间会相对较长，甚至可能会影响日常生活。尤其是考虑到关节伤痛的复杂性和恢复难度，建议在身体条件允许的情况下，谨慎尝试。...
