如何避免脚后跟干裂 脚后跟开裂怎么办

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天气干燥或长时间行走，加上鞋子的摩擦，都可能导致脚后跟干燥甚至开裂。缺乏维生素也可能造成这一问题。为了避免脚后跟干裂，日常护理非常重要，比如使用滋润霜。下面是一些避免和治疗脚后跟干裂的方法。
**如何避免脚后跟干裂？**
1. **热油浸泡法：** 在温水中加入橄榄油，泡脚并按摩，用热毛巾包裹脚部约10分钟后清洗。
2. **牛奶浸泡法：** 将全脂牛奶与热水按1:2比例混合，加入几滴橄榄油，浸泡脚部10分钟后擦干。
3. **自制足膜：** 混合蛋黄、橄榄油、蜂蜜和牛奶制作足膜，涂抹后保持15-20分钟，然后洗净并涂抹身体乳液。
4. **按摩脚部：** 按摩脚踝和小腿，促进血液循环，加强脚部皮肤护理。
**脚后跟开裂怎么办？**
1. **鱼肝油疗法：** 睡前热水泡脚后，涂上鱼肝油，每晚一次，一周内可见效。
2. **马铃薯疗法：** 煮熟的马铃薯捣碎混合凡士林，涂抹于裂口处，每日多次，数日后见效。
3. **香蕉疗法：** 用熟香蕉皮内侧擦拭裂口，或加热香蕉制成泥揉搓，多次使用后可愈。
4. **护肤霜：** 泡脚后立即涂抹油性护肤品，如甘油、凡士林等，以保湿滋润。
**脚后跟干燥如何保养？**
1. **饮食调整：** 增加维生素A摄入，如动物肝脏、蛋黄、牛奶等。
2. **护手霜使用：** 每次洗手后涂抹含维生素E的护手霜，并进行按摩。
3. **减少洗手次数：** 保持皮肤清洁，减少水洗次数。
4. **饮水调整：** 多喝温水，少饮冰镇饮料。
5. **沐浴习惯：** 不必每次洗澡都用沐浴露，沐浴后涂抹高油份护肤品。