一个月瘦下来20斤原体重180正常吗,就是每天基本上吃很少不吃?
一个月能瘦下来20斤，其实你的体重有180斤的话是正常的，但是瘦身的话往往要遵循一步一步来的原则，不应该一下子瘦太多，这样对自身身体的健康会造成一定的影响，同时要注意合理的饮食结构，注重营养的配合。
一个月瘦下来20斤原体重180正常吗,就是每天基本上吃很少不吃?_百度知...
每天摄入极少量的食物以达到减肥目的，这种做法并不可取。长时间的极低热量饮食可能导致身体代谢率下降，一旦恢复正常饮食，体重很可能迅速反弹。正确的减肥方式应当是科学控制饮食，减少高热量食物的摄入，同时增加蔬菜和水果的比例，保证必要的营养素摄入。此外，结合适量的运动可以提高身体代谢率，帮助燃烧脂肪...
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每天摄入极少量的食物以实现快速减重，这种做法并不可取。长时间的极低热量饮食可能导致身体缺乏必需的营养素，从而影响身体健康。正确的减肥方法应当是结合健康饮食和适量的运动，以达到长期而稳定的减重效果。
一个月瘦了20斤是不是病了
1. 一个月内体重减轻20斤是较为显著的减重成果，通常情况下，这样的减重速度被认为是健康和可持续的。2. 健康的减重方式结合了合理的饮食控制和适量的运动。通过增加运动量，可以有效燃烧体内脂肪。3. 同时，减少高热量食物的摄入是减重的关键策略之一，这有助于造成能量赤字，从而促进体重下降。4. ...
大基数一个月瘦20斤正常吗
1. 对于大基数个体来说，一个月内减掉20斤体重可能过快。通常情况下，健康的减肥速度是每周减少0.5至1公斤，这意味着一个月大约减少4至8斤。过快的减重可能对身体造成压力，并可能导致营养不良或肌肉流失。因此，一个月内减掉20斤体重并不被认为是一个健康或可持续的目标。2. 健康的减肥速度应当是...
我现在180斤 瘦20斤变化大不?
瘦20斤对于不同的人来说变化的大小可能会有所不同，但一般来说，瘦20斤是一个相当大的减重成果，你的身体一定会发生明显的变化。首先，你会更健康。减轻体重有助于降低血压、改善血糖控制和降低胆固醇水平，这些健康益处可以帮助你更好地管理慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病等。其次，你会看起来更...
一个月瘦20斤正常吗
首先，要判断一个月内减轻20斤体重是否正常，需要根据个人情况来看。如果是有意识地进行减肥，运动量明显增加，这种情况下减轻20斤是正常的。如果排除以上情况，那么可能是疾病引起的，如病人出现多饮、多食、多尿和体重减轻等症状，应考虑是否患有糖尿病，建议检测血糖水平。如果病人体重减轻明显，伴有黄疸...
我一个月瘦了20斤这样速度快么高分+加分
1. 你以前77公斤算是比较胖的，所以减肥比较容易，一个月瘦20斤已经不错了。我减肥和你差不多就是少吃，我主要是吃水果，不吃饭，9天减了14斤，我原来是65公斤的。但是在接下来的一个月，我继续保持这样的饮食方式只减了4斤。而且在此后的3个月体重一直没有变化。2. 你现在是在平台期，至于...
大基数一个月瘦20斤健康吗
首先，对于大基数人群来说，一个月内减掉多少斤是适宜的？一般建议是每周减重1-2斤，这样一个月下来大约是5-8斤。由于每个人的体质不同，理想的减重范围通常是体脂率降低6-8斤，以保持健康的代谢水平。女性的标准体脂率通常在20%左右，男性在18%左右，超过这个范围可能会增加慢性疾病的风险。对于大...
每天吃的很少 甚至不吃 一个月能瘦20斤吗?
饮食控制的方法最简单最经济，但是操作起来比较困难，因为需要严格的控制着饮食，另外加适当运动，如果只是短期内不吃饭，多运动，可能体重能减下来，一旦放松体重可能很快又反弹回来。
