建议你2点!!
首先!一定得栓腰围固定带（后面带弯曲钢板的）每天8个小时，除了吃饭和睡觉不栓
然后是晚上睡觉睡睡硬板床
如果情况严重,疼痛明显,在做到以上两点的基础上,及时接受医院正规检查治疗!避免延误病情,又小病拖延成大病!谢谢!
申明：该诊断只针对该患者该情况！请复制者谨慎复制，避免误导患者
突然扭到腰了怎么办
1. 立即停止活动，采取一个舒适的体位，如侧卧或仰卧，并采取措施防止腰部进一步损伤。2. 如果是新近扭伤，应该立即冷敷。如果在扭伤后的几分钟内，或者不超过十分钟内，使用冰袋或冷湿毛巾进行冷敷。这样做可以避免局部血管扩张，减少渗血和减轻水肿，从而起到消肿止痛的效果。冷敷约半小时后，可以开始下...
不小心扭到腰了怎么办
不小心扭到腰了，应该考虑是腰部肌肉纤维的损伤。如果损伤比较严重，还有可能会导致腰椎椎体的骨折、横突骨折。对于年轻的患者，要多睡硬板床休息，最好3-4周的时间。在扭伤2天之内，可以进行间断性冷敷；扭伤2天之后，可以局部热敷，能够促进局部的血液循环，加快损伤组织的恢复。不建议推拿、按摩。口服...
一弯腰腰扭到了怎么办
一弯腰腰扭到了，可以采用以下几种方法缓解：第一、卧床休息：保持轴向翻身，避免随意扭转腰部，可以使腰部疼痛症状得到显著缓解。第二、使用腰部护具固定：平时可以保护腰椎，在负重行走时能够避免腰部疼痛症状的发生。第三、药物治疗：病人可以口服虎力散胶囊、痹祺胶囊等药物，减轻腰部疼痛、肿胀，并且缓解...
不慎扭到腰怎么办
若有骨折，需要休息、静养的时间会比较长。如果只是一般的腰部韧带或者肌肉的扭伤，采取的方法主要是理疗，在局部可以涂抹药膏止痛，如扶他林，或者口服止痛药，如洛芬待因缓释片，也可以配合热敷以及按摩的方法缓解腰扭伤导致的疼痛，贴膏药也是一种有效的方法，比如消痛贴膏等。对于不严重的腰部扭伤，一般...
腰扭伤了怎么办最有效
腰扭以后应对扭伤程度进行评估，如果为轻度扭伤，治疗办法如下：1、休息，停止工作、卧床休息，如仰卧在硬板床上，可在床上垫一个厚被子，并在腰下垫软枕等，可减轻腰部疼痛感；2、冷敷，用冷毛巾、冰袋等在扭伤部进行冷敷，可避免局部血管扩张、发生渗血、加重水肿等；3、按摩，对扭伤的腰部进行适当...
腰扭到了怎么缓解
腰扭到了的缓解方法是：第一、卧床休息，禁止剧烈活动，禁止负重行走，休息时间1-2周。第二、热敷治疗，用热毛巾敷在腰背部疼痛的部位，可以起到增加局部血液循环，缓解疼痛的目的。第三、运用外用的膏药，比如非甾体类抗炎镇痛、活血化瘀的膏药，可以起到减轻炎症因子的释放，增加局部血液循环，增加局部...
扭到腰了怎么缓解疼痛
1、多休息让腰部肌肉放松，可以选择卧床休息。在床上可以采取任何姿势，如俯卧位、仰卧位、侧卧位等均可，以免发生疲惫感，导致腰部肌肉疼痛加剧。即使卧床时疼痛的程度较重，但此时时腰部肌肉受力较轻，所以建议患者躺在床上缓解疼痛，避免下床活动，如在室内踱步等；2、如果卧床休息时疼痛依然不缓解，...
打球腰扭了怎么办
打球腰扭了，首先卧床休息，避免腰背部的剧烈活动，避免久坐，避免长时间的弯腰，24小时之内对于扭伤部位进行局部的冰敷，24小时以后可以根据情况适当的进行热敷。可以采取口服非甾体类的镇痛消炎药物，减轻局部的炎症反应，起到镇痛的目的，还可以采取一些活血、止痛、通络的中成药进行治疗，对于扭伤的地方可以...
搬东西把腰扭了怎么办
搬东西把腰扭了，可以通过以下几种方法处理：第一、卧床休息：首先应完全卧床休息，不能随意扭转腰部，防止对腰部损伤部位产生的不良刺激，还可以促进损伤组织的恢复。第二、腰部护具：病人如果需要离床时，需要使用腰部护具保护，减少腰部肌肉的应力，缓解疼痛症状。第三、药物治疗：如口服虎力散胶囊、草乌...
腰扭伤了该怎么办?
早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。方法二：按摩法患者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。方法三：冷敷法卧床休息，从冰箱里取出冰块，用保鲜袋包好，外包毛巾，敷于腰部患处，以减少...
