弹跳跟大腿肌肉有关还是小腿肌肉?
主要是小腿，天生弹跳力强的小腿根腱较长。一半而言，看你什么类型的跳法，原地起跳，靠爆发力和小腿力量。要是冲跑跳也就是助跑跳则是协调和速度，这样强容易受伤，建议少用这办法。跳得高，不如跳的巧，抢篮板要抓住时机，抢到最佳点，卡到最合适位置。这样，即使别人弹跳比你好也不一定占优势。这...
弹跳主要是靠小腿的肌肉还是大腿的肌肉
都很重要吧。不过应该是立定跳高更靠小腿，助跑跳高大小腿都重要，跳远更靠大腿。但是个人认为纵向垂直的跳高比如篮球篮底立定跳高，小腿非常重要。非常典型的是，NBA中很多爆发力好的小个子，弹速非常快，弹速快意味着很多时候膝盖弯曲幅度很小的情况下立定跳高，这样很吃小腿的力量。然而带助跑的跳高，大...
练小腿肌肉能提高弹跳吗
如果像练健身那样练小腿的话，小腿肌肉会变得实而且硬，那样的弹性就差了。也即对弹跳没多大帮助。但如果你多点去练跳远、跳高甚至跳绳的，其实对弹跳挺有帮助的。效果最明显的就是练蛙跳了吧，每天坚持跳一段距离，效果肯定好。其实要想弹跳好，除小腿肌肉练好外，身体力量加强也是很有用的。比如你练...
弹跳肌肉在哪里?小腿还是大腿?
完成弹跳最主要的肌肉，是在小腿上的比目鱼肌和跟腱！完成一次弹跳需要很多肌肉共同作用，决定弹跳高度主要依靠胫骨后面的比目鱼肌和跟腱的作用，当然有摆臂动作，良好的腰腹力量，还有屈膝提胯利用大腿力量的动作才能使你跳得更高。希望可以帮到你！
弹跳力需要的是哪块肌肉?
弹跳力需要的是靠小腿后部的肌肉，俗语“腿肚子”。训练弹力跳的方法有：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械...
弹跳力跟什么有关?跟小腿的粗细有关吗?
第一个问题：弹跳力 和 三个地方的 肌肉有关：1.腿部肌肉 2.腰腹力量 3.手臂上甩的力量 能把这3个力量完美平衡的人， 弹跳就会发挥到 最佳 第二个问题：与小腿的粗细是否有关.其实是与小腿跟腱的长度有关，当然跟腱越长的人小腿越细（80%是这样）。 跟腱 就是你的脚跟到你小腿肌肉下面的那 ...
锻炼小腿肌肉能长弹跳吗
弹跳力并不是由小腿的肌肉决定的，完成弹跳的过程是一个全身发力的过程，从背阔肌到腹肌到臀部到大腿到小腿都在完成发力的过程，所以想要增加弹跳力。需要综合的锻炼全身的肌肉。弹跳也属于爆发力。人体肌肉里面用来完成爆发性用力的肌肉纤维叫做快肌纤维，也叫白肌。增加快肌纤维的收缩力也就是增加爆发力。
小腿肌肉对弹跳有多大影响
大腿和臀部 提供弹跳的主要力量，决定弹跳的高度 小腿主要是跟弹速有关
锻炼小腿肌肉对提高弹跳帮助大吗?
不大。小腿肌肉在起跳的最后有作用，就是脚尖绷直的时候，能继续加速。弹跳主要还是大腿肌肉在用力。股四头肌和股内肌。你可以炼炼马步，效果挺明显的，感觉挺痛苦的。一天半小时吧，中途不能休息。
弹跳力主要是小腿肌肉为主 还是大腿上的肌肉为主
弹跳力是全身肌肉力量的体现，包括腰腹、背阔、股四头肌、腓肠肌等。小腿的腓肠肌主要是弹力和弹速、连续弹跳能力的体现
