2、压完腿之后，我们开始做好格斗式：左脚向前，右脚在后，前后成一条直线，然后两脚尖着地，两脚微微弹起来；左手向前与肩同高，右手护住右脸部位，全身放松
3、等格斗式做好后，我们开始正式做后旋踢，首先头往右往后转，转的时候同时带动右肩往后转，同时右脚微微抬起，脚尖着地，往后拖一下
4、右脚往后拖，就好像飞机起飞的时候在跑道上加速一样。等右脚拖到眼睛从后面能看到前面的对手时，开始往上划弧度，直踢对手右脸和头部
踢完后，腿顺着划弧度的惯性一个弧度划完，直至收回腿到原来的位置，成最初格斗式的的姿势
5、整个后旋踢，练的时候可以慢些，当练好后必须在0.1S之内完成整个动作，不管是速度和力量都要提升上来
6、在整个后旋的过程中，一定要注意，是头先转，然后带动右肩转，再带动胯转，再带动腿划弧度，整个过程要连贯，一气呵成。
7、踢后旋在踢的过程中必须全身放松，如果你不放松，你永远踢不好这种全身旋转360度像旋风一样的腿法，力道的爆发点只放在接触对手头部和右脸的一瞬间释放。
只要按上面的方法，去练好了，细节注意了，你也可以轻松的学会跆拳道中高超的腿法---后旋踢
至于重心问题你自己注意姿势、用力，再多加练习就可以啦，建议可以买本跆拳道专业教材，我小侄女就买了自己学的，看效果还不错。
跆拳道后旋踢怎么踢?重心不稳怎么做?
1、首先在练后旋踢的时候，我们先去操场跑几圈，等跑出汗了，再到操场外面的栏杆处去压腿，把腿压成一字形 2、压完腿之后，我们开始做好格斗式：左脚向前，右脚在后，前后成一条直线，然后两脚尖着地，两脚微微弹起来；左手向前与肩同高，右手护住右脸部位，全身放松 3、等格斗式做好后，我们开始...
跆拳道中:做后旋踢时重心不稳怎么办。,
多练练腿部柔韧性， 然后 多做 蹲起 马步之类的 提高腿上力量 。 然后掌握技巧后，不要一下子踢出去， 慢动作 多做几次 感受下过程的感觉，哪里需要用力 哪里需要调整。 最后等觉得满意的时候 ， 跟着感觉 踢一次 ，如果还是有问题，多做几次 感受下哪里问题 然后改正。 还有 就是 先转腰...
跆拳道的后旋踢怎样踢才能踢得更好?
动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部
如果练好跆拳道的后旋踢?如果解决踢完后的平衡问题?
后旋的实战用法是在对方使用横踢的时候迎击。训练时，对方使用左脚横踢进攻我方。我方在对方出腿的同时，使用后旋迎击对方的头部。通过大量的训练，掌握迎击的时机。如何控制自身的中心和稳定，首要的，自己脚部的着力点，要时刻放在前脚掌上。不论前踢，抡踢，侧踢，挂踢，还有反抡踢等一干转身腿法，甚...
跆拳道 后旋踢不太会调整重心。有什么方法补救?
转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。易犯错误：1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；2、起腿太早，最高点，不在正前方；3、上身往前、往侧、往下，推动平衡；...
我练习跆拳道后旋踢时,老是重心不稳或是老是伸不直腿又或是瞄不准目标...
后旋踢要点，转体速度要快，右脚踢的话左脚要等右脚已经抬起来再随着身体旋转，要踢高的话，尽量把身体下压，还有腿伸不直跟你的韧带有很大关系，主要还是多练
跆拳道反抡踢(后旋踢)问题。。
1.支撑脚用前脚掌为轴，不可以整个脚掌触地。2.重心没有压在支撑脚上，所以一旋转就会甩出去。3.转身的力度不够。解决方法：1.练习低段反抡。不用把脚抬高，直接原地转身，顺势稍微抬一点点脚，适应反抡踢的感觉。等顺利了以后再把腿抬高。2.注意练分解动作的时候，第一步时转到身体侧身朝前，...
跆拳道里的“后旋踢”要领是什么?怎样才能踢的更好?
后旋踢的是否踢好的关键是转身与大腿运动的时机，在转身后提起大腿，这样是错的，这是很多初学者多犯的错误，应该在转身前就将大腿提起（也不要提的太早哦），还有就是转身时不要把重心放在脚后跟上，要把重心放在脚尖，脚抓地要稳，如果不稳人会倒下去或踢完后站不稳或踢不中对手，给对手有机...
跆拳道旋踢落地不稳怎么办?
重心要稳，其次就是肌肉不要太紧绷，起站架的时候支撑的脚不要松，挺胸抬头。
练跆拳道360度后旋踢有什么技巧和注意点?
左脚在前,以左脚为轴,左脚跟外旋,重心移至左脚.身体向后转动,提起右大腿向斜后方40度左右蹬伸,头部向右后方转动.身体继续旋转,右脚借旋转的力,向后划一个半圆形的水平弧线,快速屈膝用脚掌击打对方头部.击打后重心依然在左脚上,右脚收回.前题是必须开韧带.转身的时候注意保持平衡,动作连贯进行，一气...
