蛋白粉和增肌粉可以说是健身最常接触到的健身补剂，。那新手该怎么去选择适合自己的补剂呢？今天我就告诉你如何区分市面上的蛋白粉和增肌粉。
增肌粉里面也有蛋白粉的成分，而且还添加了其他东西，个人觉得没必要喝它
补充一点，蛋白粉肯定会给肾造成负担，所以要多喝水，健身房那些教练肯定明白这点，但是怕他粉卖不出去，不会跟你讲的，这是我一个卖蛋白粉的朋友给我的忠告``````
蛋白粉和增肌粉哪个好
对于体质较瘦弱以及处于增肌期的健身爱好者，使用增肌粉效果更好。对于容易发胖或者处于减脂期的朋友，多食用蛋白粉。有经验的健身爱好者会同时备有蛋白粉和增肌粉，了解自己的需要和特点，在全天不同的时段使用不同的补剂。这就是成功之道！健身需要以正确的方式持之以恒，这样会看到好的效果。增肌粉怎...
...健身的时候吃乳清蛋白粉好还是增肌粉好呢 我是个健身新手?
选择乳清蛋白粉还是增肌粉，取决于你的身体情况和健身目标。如果你的身体脂肪含量不高，主要是增加肌肉量，那么乳清蛋白粉更适合你。乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质，可以帮助你增加肌肉质量和促进肌肉恢复。如果你的身体脂肪含量较高，那么增肌粉可能更适合你。增肌粉通常包含更多的碳水化合物和蛋白质，可...
为了健身长肌肉,吃乳清蛋白粉和蛋白粉还是增肌粉最好?
增肌粉和蛋白粉的热量不同，如果可以在食物中摄取足够的热量和蛋白质自然是好的，但是如果是增肌的困难户，可以选择用增肌粉，这可能给你带来更好的效果，如果是吸收比较好的锻炼者，身体本身不错，用蛋白粉就可以了。饮食方面对增肌者的一些建议 学会计算热量，提前了解自己吃了多少，增加一日三餐的数量...
请问健身到底吃蛋白粉好还是增肌粉好?
这要看体型，如果是比较瘦的那种，建议吃增肌粉，不过一定要吃够量，不然还不如不吃，增肌粉就一天吃两次就够了，下去3-4点左右的时候吃，和晚上练完后吃。效果是最好的。
初步健身瘦子喝增肌粉还是蛋白粉?
喝蛋白粉吧，汤臣倍健胶原蛋白粉含有的营养价值比较高，以胶原蛋白、维生素c、维生素e、乳铁蛋白和透明质酸为主要的成分，觉得更适合初步健生。
...快速增肌的人来说是吃乳清蛋白粉好还是吃增肌粉好
乳清蛋白 相对好点！ 你才锻炼了2个月，不要太急，慢慢来！！适当增加器械的重量，此外，深蹲和背肌锻炼也是必须的，整体身体协调非常重要。
蛋白粉和增肌粉哪个对肌肉好?
你一定要吃的话相对的增肌粉好点，蛋白粉糖分少。不过你得配合运动，不运动吃这个身体不吸收，不吸收就影响肾脏，严重的会得肾脏疾病。运动前30分钟用半量，运动后15分钟以后再用半量。我是不推荐吃这类东西的，运动前保证肚子里有食物就行，运动后吃香蕉、苹果恢复体能就行了。
增肌粉和蛋白粉的区别 增肌粉和蛋白粉哪个增肌效果好
睡前不建议使用增肌粉，因为其高热量可能会导致脂肪堆积。对于体质较瘦弱且处于增肌期的健身爱好者来说，增肌粉的效果更好。增肌粉中的碳水化合物和蛋白质比例为2：1，可以提供足够的能量支持增肌。而容易发胖或处于减脂期的朋友则更适合食用蛋白粉，因为蛋白粉的热量较低，有助于减少体脂。总的来说，...
增肌粉和蛋白粉的区别 健身小白该如何选择
睡觉前直接补充蛋白即可，最好是具有缓释效果的蛋白粉。蛋白粉的使用对初学者来说相对麻烦，所以如果体脂正常，还是建议使用增肌粉最为方便快捷。增肌粉建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。睡觉前不建议使用增肌粉，...
我想问一下健身要吃增肌粉,还是蛋白粉
健身时增肌粉和蛋白粉都可以吃。如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；增肌粉其实也是一类高蛋白营养补剂，主要的成分也是乳清蛋白。只是在乳清蛋白粉中额外添加了身体生长所需的碳水化合物、维生素、膳食纤维以及其他促进营养吸收的物质。这一类物质的...
