缺少维生素，饮食中不能吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜。主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。 平时生活也要注意：
首先：避免再次遭受到真菌的感染，多补充一些嗜酸菌，比如酸奶就是最好的选择。其次：在外面的时候，要尽可能的不到人群拥挤的场合去然后：外出住宿的时候，要注意不使用旅店公用的拖鞋或者是其他物品，洗澡的时候也最好是淋雨，不要到公共浴池洗澡。最后：做家务，最好戴手套洗碗或者洗衣服，有可能的话，尽量避免接触水。再就是加上涂抹甲司乐康呷修复液改善灰指甲，最好是在洁肤之后使用，这样灰指甲才会好的快。
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ㅤ无盐牛油200克(我用140克)
糖粉160克(我用120克)
蛋黄2只
低筋面粉120克
高筋面粉160克
梳打粉半茶匙
芒果干100-120克 (自行加减)
南瓜子50克 (自行加减)
蛋液少许 (扫面用)
做法
1、预热170度烤箱15分钟。
2、芒果干用凉开水浸15分钟後抹乾水份，切粒/丝。
3、牛油放室温至软化，与糖粉打至松软变白，加入蛋黄2只拌匀。
4、低筋面粉+高筋面粉+梳打粉一同筛匀，拌入(3)中搓匀，加入芒果干及南瓜子，搓成粉团。
5、粉团分成每个重20-25克的小粉团，用手搓成扁圆形，排放在已垫放烘焙纸的焗盘上，扫少许蛋液在饼面。
6、把焗盘放入烤箱，用170度烤15-25分钟。
灰指甲的饮食注意什么
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得了灰指甲要注意哪些饮食
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学生灰指甲是缺少什么引起
1、缺乏营养：如果学生存在挑食、偏食等情况，可能导致营养摄入不足，从而使机体缺乏维生素B以及锌，造成指甲营养不良，可能会诱发灰指甲;2、压力过大：由于学生学习压力较大，经常会有熬夜、焦虑、紧张等情况，导致失眠或者睡眠质量不好，长时间处于疲劳状态，容易受到真菌感染，可能会诱发灰指甲;3、外伤：...
灰指甲应该注意什么?
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灰指甲是缺什么造成
当机体由于营养不良、缺乏氨基酸、维生素等物质时，会导致机体的抵抗力下降，从而更容易出现灰指甲。在平时的饮食当中，注意加强营养，多吃富含蛋白和维生素的食物，比如蛋类、豆类、奶类、禽类、新鲜的蔬菜和水果等等，都有利于提高机体免疫力，从而会减少灰指甲发生。平时还需要注意保持个人的清洁卫生，避免和...
得了灰指甲要多吃什么食物?
回答：1.适当的补充水分。喝大量的水.机体缺水时指甲易断裂.每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度.2.合理增强补充身体所需的维生素。主要是维生素A,维生素B,维生素C,维生素D.它们是指甲生长所必需的营养元素.多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%.吃富含硫和硅的食物,如硬花甘蓝...
手指甲得了灰指甲怎么回事
营养缺乏，如果长时间饥饿或者手指出现瘫痪，会让手指甲生长速度变慢，这些原因导致的缺铁性贫血或者肢端缺血，都会引起指甲凹凸不平，身体缺乏营养可能会表现为指甲甲凹凸不平。这种疾病通常提示身体缺乏蛋白质以及硫元素等等，此类患者可以多吃蛋类大蒜等食物进行补充。天气原因，出现手指甲凹凸也很可能是天气...
得了灰指甲吃哪些食物?
燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这是灰指甲的饮食原则。2、多补充补充营养素如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。3、多吃蔬菜水果水果和蔬菜应占每日饮食的50%。这在灰指甲的饮食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果对于...
缺锌、缺铁的指甲长什么样?灰指甲是怎么引起的?
指甲问题常常是健康状况的晴雨表。缺锌、缺铁以及灰指甲等指甲异常情况，往往与人体内某些营养元素的缺失或不平衡有关。了解这些状况及其原因，有助于及时补充所需营养，维护健康。缺锌的指甲表现：锌是维持人体正常生理功能的重要微量元素，对于儿童及青少年的发育尤为重要。缺锌可能导致发育迟缓、个子矮小。
灰指甲可以用维生素B吗
灰指甲吃维生素B没有作用。灰指甲也就是真菌感染导致的甲癣，治疗的关键是抗真菌，而维生素B并没有抗真菌作用。对已经确诊的灰指甲，轻度的可以局部涂特比萘芬溶液、盐酸奈替芬溶液、阿莫罗芬甲搽剂等。严重的灰指甲需要配合口服抗真菌药，比如特比萘芬片、伊曲康唑分散片、氟康唑胶囊。
