1.画画 不用管自己画的好不好 把你悲伤地情绪都画进去 然后告诉自己 我的悲伤都在这画里 。
2.其实热心网友再怎么劝 也不及你母亲了解你 和你母亲多沟通沟通 你的遭遇只有你母亲才能感同身受 互相诉诉苦 都是亲人 不会笑话你的
3.自己开解自己，遇到生气的事，先在心里默默的骂上两句，然后想自己做没做错，最后往好的想一想。
4.和朋友多在一起，谈谈心，谈谈未来，向往。但是要和知心朋友，不是酒肉朋友。
5.晚上夜深人静的时候，一个人在路上溜达溜达，没有人的话 蹦蹦跳跳 把自己当孩子 活泼一下。
然后你说你的性格容易被摸透 被别人欺负 这想不明白 你要是悲观主义的话 性格应该是蛮冷淡的那种吧，别人看你神态应该不敢擅自欺负你吧，或许你是在职场迫于无奈 总是笑脸相迎么，那你就学着浅笑吧，把所有的情绪都暂时压在心里，给别人浅笑，既冷又不失神态，这样别人即使想欺负你，也得先掂量掂量。
内心脆弱也就是平常身边很少得到温暖，一直是自己难免会失去安全感，你是个男人 什么事都自己扛，也难怪会这样，多留心几个好兄弟找他们分担下你的担子，跟能安慰你 能给你安全感的人多联系些也许会好点。
上面这些都是自己感受过的方法，绝无抄袭，希望你越来越好！加油！！
发现自己心理变态怎么办?
运动也是保持心理健康的关键。大家要知道，运动本身就是一种释放压力的过程。特别是那些抑郁的朋友，当你觉得自己心态又不好了，可以多去运动，忘却烦恼。心态不好怎么调整？5.对别人友善 可能有童鞋觉得不解了，为什么对别人友善会对自己有益。其实人与人打交道就是这样的，对别人好点，别人也会好点对...
我怀疑我是心理变态。别人说我很恐怖,太极端占有欲很强
建议你去心理咨询中心让心理专家帮助您，占有欲强跟你的早期经验，生活环境，等各方面因素有关，在心理咨询师的帮助下你是完全可以调整的。占有欲太强可能会让周围的人感觉到特别不舒服，你的内心是想控制别人。
心理变态需要怎么调节
1. 尝试通过绘画表达自己的情感，不必担心作品的好坏，将你的情绪倾注于画布之上。2. 与你最亲近的人分享你的感受，他们最了解你。多与他们沟通，互诉心事，不必担心会被人嘲笑。3. 学会自我开解。在遇到令人愤怒的事情时，先深呼吸，给自己几秒钟的时间冷静下来。思考是否自己也有不当之处。4. 多...
最近感觉自己心理有些变态了见不得别人好怎么办?
每个人都是自私的，他都会有一种嫉妒的心理，感觉自己心里好像有点儿变态，见不得别人好。这个时候你就要控制好自己的心理。因为嫉妒心太强会毁了你自己。你可以告诉自己，既然别人比我好，我就要比他好，然后去努力，而不是去嫉妒别人。
变态心理怎么办
一旦出现了苗头，一定要去心理科或者精神科，请医师进行很好的检查、诊断和治疗。一旦出现人格变态的问题、变态的心理等等，对本人不好，对家庭、单位、社会都会出现负面的东西。早发现、早治疗，争取有好的结果。变态心理如果发展到一定程度，有了攻击行为，就会造成社会不和谐、家庭破裂等等，造成的损失还是...
心理变态的人怎么挽救呢
最后，如果一个人真的患有心理变态，他需要寻求专业医生或心理学家的帮助。这些专业人士可以帮助患者识别和了解自己的问题，并为他们提供一种科学、安全、有效的治疗方法，包括药物治疗和各种心理治疗。与心理变态患者合作，专业人士将有可能帮助他们解决内心的困扰并找回正常的生活。
我有点变态咋办
当你意识得到自己有点变态的时候，证明你的良知还是很在的。你可以通过自我克制。去改变。
心里变态的人怎么拯救?
1.基本上来说，心理变态的人是意识不到自己的心理有问题的，自救是不能自救的，所以想要挽救他们，就要有耐心地走进他们的内心，然后去引导他们。想要挽救一个心里有问题的人，首先，最重要的就是要知道对方为什么会出现心理问题。没有人会无缘无故就心理变态，心理变态的人通常都是不受他人肯定的，...
得了心理变态的人还能救过来吗?
首先我们必须清楚，心理问题有很多种，心理障碍、心理疾病与心理变态都不同。心理变态是天生的，并不等于是疾病，只是心理认知与心理活动与一般人不同。但是有心理变态的人不等于会触犯法律或做出可怕的事情，除非还伴有其他的心理疾病。所以心理变态是不能治疗也无需治疗的，但心理疾病心理障碍是必须进行...
我发现我被身边环境影响,一步步从天真善良的人,变成了一个心里变态...
能够认识到自己被身边环境影响，一步步从天真善良的人变成了一个心里变态，还是有药可救的。首先要换个环境，改变一下心态，不要和悲观消极的人交往。二是保持乐观心态，虽有悲伤的过往，那也是过去，哭也一天，笑也是一天，何不笑口常开。三是责任，为人父，为人儿，千万不可倒下。
