怎样改掉嫉妒他人的毛病？

Answer 1

嫉妒是对他人的才能、地位、大众评价等强于自己时而产生的一种忌恨的情感，是一种很不健康的心理状态。嫉妒的表现形式有贬低、诋毁、诽谤、当面攻击、背后议论甚至破坏，它是我们在思想上、学业上取得进步的一大障碍，妨碍自己与他人的正常交往，破坏人们之间的理解、信任和友爱，与人与己都是只有害处而绝无益处，当然要努力克服才是。不过话又说回来，嫉妒心理几乎存在于所有人的内心深处，只不过少数人特别强烈地表现出来，造成了不良后果。对此解决的办法有：

一、解决思想根源，提高自我的精神境界。跳出一己之私看待问题，认真想想别人为什么比自己强，自有其各方面的因素（如刻苦勤奋、虚心求教、踏实稳重等）的促成，仔细对照自己为何会不如他人，从中得出有益于自己提高的必要结论而不致于片面嫉妒；也学会由衷地对他人付出的努力表示赞扬，对他人取得的成绩表示肯定和钦佩。在一个更高层次上看问题，就会有效地避免较低层次上的嫉妒心理和嫉妒行为。

二、注意当嫉妒刚一滋生，就当即将它消灭在萌芽状态，勿等它已在疯狂地噬咬内心时再克制，已是不可遏止了。可以运用自我暗示的方法或向信任的人坦白心理活动以求化解，从对人特别是对自己的严重危害的角度出发，使自己消弭嫉妒，理智对待。

三、变消极面上的“嫉贤妒能”为积极面上的“见贤思齐”。凡比我强的人都应该成为我学习的榜样、赶超的目标，相信自己并督促自己能够通过不断的努力，在平等竞争中赶上和超过对方，这样来有效地转化有害的嫉妒心为奋发向上的动力，而且一旦转化，这股动力的能量是不可低估的，在正确方向上释放出来，必有助于自己的进步。

四、豁达开朗，勇于承认别人比我强，找到自己的位置。嫉妒者往往眼界不开阔，心胸很狭窄，看不到大千世界比自己强的人太多太多了，要是嫉妒根本嫉妒不过来。对于某些人具有的独到的优势，既不可能追赶上，我们就应善用理由（主观的、客观的）说服自己，告诉自己这并非因为自己的低能而致，也就心中豁达，不以为意了。

五、适当的转移注意。嫉妒总是指向具体的人和事的，因此，有意识地让自己注意的对象改变，具体的嫉妒也就随之消失了。这一方法同学们不妨在丰富多样的学习生活中加以运用，效果是明显的。

人与人的差别是存在的，让我们用理智的、积极的心态看待比我们强的人，奋发努力，争取自身的不断进步。