1、肌肉的锻炼。因为骨折后长期不活动或者进行外固定、内固定，这个时候肌肉会萎缩，就要进行肌肉功能锻炼，这样在骨折好以后，活动的时候才不至于无力。常用的方法是把腿抬高，抬到20-30度，整个下肢都要绷紧，每次坚持到不能坚持为止，一组练20个，每天练2-3组，肌肉功能就不会萎缩，会甚至会逐渐恢复。
2、关节功能的锻炼。骨折以后，往往可能需要固定关节，这时候关节就会出现僵硬，甚至活动受限。一旦骨折稳定以后，就可以进行早期的功能锻炼，比如屈伸、旋转，这些功能锻炼对以后恢复也很重要。除此之外，还可以锻炼本体感觉，因为本体感觉是人自身的反射，在运动的时候会协调身体，骨折以后，这种反射会降低，所以也要进行锻炼。
股骨骨折术后如何康复训练_百度拇指医生
回答：①坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收。每日300次,分3—4次进行。 ②立位抬腿法:手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。 ③卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,使大小腿成一...
骨折后怎样康复训练
6. 逐渐增加活动强度：随着康复的进行，患者可以逐渐增加活动的强度和频率。这包括逐渐增加步行、慢跑、举重或进行其他运动活动的时间和强度。然而，在增加活动强度之前，应先与康复师或医生咨询。7. 关注饮食和营养：饮食和营养对于骨折康复也非常重要。患者应摄入足够的高蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨...
骨折康复锻炼方法
骨折治疗的原则就是要进行复位固定和功能锻炼，功能锻炼是很重要的一环，骨折以后能不能恢复到正常的功能，就看后期的康复锻炼有没有科学合理，并且达到一定的强度。一般骨折以后，早期就要开始进行功能锻炼，早期骨折端刚做完手术或者是刚石膏固定过，比较不稳定的时候可以先进行肌肉的等长训练，就是绷紧肌...
骨折后的康复训练
不同部位的骨折康复训练的内容不一样的，比如病人发生小腿的骨折，在经过正确治疗后，可以嘱咐病人进行下肢肌肉的等张收缩练习，早期活动踝关节、足趾关节或者被动、主动按摩上肢或者下肢的肌肉，防止肌肉萎缩，防止静脉血栓的形成。如果病人发生上肢的骨折，在保证骨折位置稳定情况下，可以早期进行腕关节和肘...
骨折后的康复训练
骨折后的康复训练要根据骨折愈合阶段进行计划，在骨折初期如果是受力部分骨折的情况下，应禁止骨折区域受力，并且保持制动状态。在一个月后进行X线片复查，骨折断端愈合良好可逐渐恢复受力。初步做肌肉收缩舒张以及骨折部分受力运动，可以在床上进行活动。在骨折愈合较好的情况下可以逐渐受力进行运动，康复...
股骨骨折康复训练的六种简单方法
股骨骨折康复训练的六种简单方法：1、股四头肌收缩舒张训练，方法是抽动髌骨使整条下肢肌肉绷紧，抬高45°放下并反复如此。2、膝关节屈曲练习，方法是将膝关节屈曲45-90°，反复如此。3、髋关节活动练习，屈膝、屈髋各90°，反复练习。4、床边站立，下肢承重，每天15-20次一组，三组进行。5、慢慢...
骨折康复训练方法
骨折的康复训练，主要分为以下三个阶段：第一个阶段，是在骨折复位固定之后。可能在骨折周围的关节会被固定住，但是没有被固定住的这些关节，就要求患者进行主动的活动。通过这种活动来刺激肌肉收缩、舒张，以利于加速血液循环，促进消炎消肿。第二个阶段，是在骨折的愈合期。医生会要求患者进行主动锻炼，加...
大腿骨折的康复训练方法
大腿骨折的康复训练主要包括灵活度训练和肌肉力量的训练，这两类训练相互穿插、相辅相成，在骨折固定到一定时间，已经明确骨痂生长丰满的时候，就可以开始功能训练，主要包括髋膝关节的屈曲功能训练，这样可以锻炼髂腰肌、腘绳肌的力量。此外，还可以进行髋膝关节的伸直功能训练，膝关节伸直主要可以锻炼腘绳...
胫骨骨折后如何康复训练
胫骨骨折的康复训练主要是做膝关节的伸屈的主动练习和被动练习。其次是做股四头肌的收缩锻炼，慢慢地增加运动量和强度。如果骨折愈合良好，可以从患侧循序渐进的负重、康复训练，从20%-40%-60%，到完全的负重训练。如果患侧的肢体有肿胀，可以采取物理因子疗法或者是冷敷疗法，再配合关节松动技术，恢复...
小腿胫腓骨骨折怎样康复锻炼
小腿胫腓骨骨折的患者在一般情况下，要进行骨折两端近关节的功能锻炼。如果在小腿部发生骨折，一般要进行踝关节和膝关节的功能锻炼，具体情况如下：1、踝关节功能训练：主要包括踝关节的背伸功能训练和跖屈功能训练，还有内翻和外翻训练，这样可以缓解小腿前群肌肉和后群肌肉的萎缩，可以增强肌肉力量。2、膝...
